今天是#宇宙公民高效阅读蜕变营的第6天
今天的阅读作业是《非暴力沟通》在准备读这本书之前，刚好看到闺蜜群里面闺蜜在抱怨，自己的老公能量场太低，总是负面批判评定，然后自己和孩子深受其苦。另外一个朋友也说刚刚跟老公进行一场暴力的沟通，当着孩子的面大吵一架。
想起之前一直都是我在这个群里面吐槽，跟伴侣的无效沟通，跟孩子之间的一些矛盾，以及原生家庭给我带来的各种伤害，导致我时不时会有愤怒急躁甚至绝望的情绪。
这段时间通过在高效阅读学习营学习，通过冥想，以及在梅校长的宇宙公民社群感受到的正能量。我感觉我开始重生了，我的固有思维开始产生颠覆性的变化。
今天我就践行高校阅读营刚学到的阅读9步法来阅读非暴力沟通这本书。
虽然最终花了一个半小时结束阅读，但已经比我以往的读书体验，不知道要飞跃了多少遍，以前一本书几个月甚至一年都有可能读不完。
我带着三个目的去读这本书，解决亲密关系，改善亲子关系以及修复和父母的关系。
在婚姻关系中，我们要清晰的告诉对方，我们需要什么，我们希望他做什么，而是不要他做什么。比如如果你不希望你的丈夫天天出去应酬，你不要说我不想让你出去喝酒，换成一种表达方法，我希望你留在家里多陪我几次。
在亲子关系方面，我们要传达无条件的爱和尊重。我们爱孩子，仅仅是因为他，而不是因为他做了某件事情，不是因为他弹了钢琴，不是因为他学业出色而爱她，仅仅是因为他这个人爱他。同时如果我们把希望他们做这件事情的需求转化成一种命令的方式的话，很自然会遭到孩子的对抗因为他们的自主权对他们很重要。
所以本书的关键点是在沟通当中要学会聆听，清晰表达，不预判不设定，认清对方真正需求，并转化成积极的语言满足需求。
非暴力沟通是基于灵性的一种有效沟通，提倡喜悦和爱以及奉献。跟宇宙公民的价值观不谋而合！
你们知道我最大的蜕变是什么？我昨天跟我姐说，我放下了，我愿意回国看父亲。
本书的思维导图
