我天天锻炼，年年体检，为何到最后还是患上癌症？”刚刚查出肝癌的29岁济南小伙张小明（化名）想不通。无独有偶，杭州31岁的李女士一直身体健康，精力充沛，却突然查出了宫颈癌早期.....

大家都知道，癌症主要人群是中老年人，大多还有一些基础病、慢性病积累。但在癌症临床上，我们又经常会发现一些年轻人，平时身体看起来很健康，也患上了癌症，无形中增加了公众对癌症的恐惧感和无力感。那么，诱发癌症的因素到底有哪些？我们该如何科学认识癌症的预防措施？

癌症的六个常见诱发因素

致癌因素很多，归纳起来，主要有以下六种：

1、遗传因素

大量医疗实践发现，遗传因素在癌症的发生过程中确实起一定的作用，这也是为什么那些看上去生活方式很健康、很注重养生的人，依然会得癌症的原因。目前认为，这可能是由染色体畸变造成的：正常人体每个细胞有46条染色体，各种致癌因子可以引起染色体畸变，使得染色体在数目和形态上均与正常细胞不同，这种染色体的畸变有时会遗传给后代，使下一代具有患癌的可能性。以乳腺癌为例，如果家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，其本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。

2、生活方式

抽烟、酗酒、经常熬夜、喜吃夜宵、呼吸汽车尾气、吸入油烟雾气等等，都存在着致癌的可能性。这些不健康的生活方式，会导致人体免疫系统失衡，给癌细胞的生长、扩散创造条件，这就是所谓的“生活方式癌”。研究表明，每个人身体里都存在“癌细胞”，人一生有21%的几率患癌，健康的人的免疫系统能正常发挥作用，可以有效抑制癌细胞，不让其恶化为癌。

3、营养过剩

高脂肪会影响肠道菌群和某些胆酸与胆固醇的水平，而这些则可成为结肠癌的促进剂。饮食中脂肪摄入与结肠癌流行之间呈正比，脂肪摄入量高的人群结肠癌发病率明显增高。

4、心理因素

不良情绪会对机体免疫功能产生抑制作用，从而影响免疫系统对癌细胞的识别和消灭功能。在健康人的体内，虽然正常细胞也存在着发生突变而成为癌细胞的可能，但人体的免疫系统能在这些细胞增殖之前，及时地将它们破坏和消灭。但是，如果人的情绪或其他心理因素长期不好，则会降低免疫功能，从而对癌细胞的肆虐束手无策。

5、外界环境污染

绝大多数的癌症不是仅由内因或外因引起，而是由多种因素，内外因交互、共同作用的结果，而外因主要是环境因素。肿瘤流行病学研究表明，90%以上的恶性肿瘤与环境有关。环境因素包括了我们日常生活中所接触到的几乎所有物质，如食物、水、空气、药物、化学物品、放射线以及微生物（如细菌、病毒）等。

6、腌制与霉变食品

腌制的肉类与鱼类、陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中含有大量的二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺，同时，发霉食品中除亚硝胺外还有霉菌毒素，这些物质均是强致癌物质。专家还发现胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重，甚至在胃癌患者的胃液中，也检出霉菌及其毒素。

如何自检提早发现癌症？

癌症在目前的医学水平下，确实是一种比较难治的疾病，难的原因在于，癌症早期没有征兆，80%的病人发现时已经是晚期。因此，早发现、早诊断、早治疗对癌症患者至关重要。癌症在自测方面，大家可以采取以下办法。

1、皮肤检查

从头到脚底，仔细察看每一寸肌肤，包括胸、腹、背、臀及四肤，观察是否有不正常的变化，如病、疤痕的大小、颜色与表面有无变化，皮肤上的伤口、溃疡是否很久都没痊愈，某处的皮肤颜色很不正常，有疼感、麻木等。

2、头部检查

先看脸部左右是否对称、浮肿，疙斑有无增加或变化，再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，眼角正不正常。然后用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，再轻摸鼻子外部，看是否肿胀或不正常。最后以双手的拇指、食指和中指轻轻捏摸耳朵，观察是否会有疼感和硬块等。

3、口腔检查

观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异，再模摸看是否有硬块，于张、闭口时触模两颊关节有无压痛、偏位或杂音，再开口检查两颊内部动膜及牙龈有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的斑痕)。还有伸缩翻转舌头，观察是否有振颤、不对称、活动不自如及颜色异常，表面、舌尖和边缘有无曲张、肿大。

4、乳房检查

女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查(若已停经则任选一天)。首先双房自然下垂，观察两乳房有无大小、高低、形状不正常，乳头有无改变，并轻压乳头看是否有液体外流。再举起两臂，做同样检查。其次，仰卧，一手枕于头下，一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸，查是否有硬块、增厚，两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。

5、腹部检查

先观察腹部外形、纹路、颜色及血斑、毛发有无异常变化，肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，检查是否有硬块或疼痛。

6、阴部检查

中老年男性应经常自摸睾丸及阴茎是否有硬块或其他异常，再摸摸鼠窿部的淋巴结，并观察龟头。触摸睾丸时可以食、中指按一面，大拇指按另一面，有突起或其他变化都要小心。

7、分泌物检查

观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝。再看尿的颜色、流速、尿量有无变化。其次看看大便的颜色，有无血块、粗细、硬度变化等。

上述七项检查，能做的都应做一做，如果检查结果仅一至两项以内符合，不需担心，巧合罢了；有三至四项符合，您需要在专业人士的建议下，调整自己的生活习惯了；五项以上符合，建议您去专业医院进行详细的诊断性的检查，毕竟早检查，早发现，早治疗……

此外，如果直系亲戚有身患癌症的，自己也应该进行癌症筛查。40岁上的中年人，体质开始下滑，应该重视防癌体检。如果是癌症高危人群，那么建议每半年筛查一次。主动戒烟、戒烟，晚上不玩手机，不熬夜，保证睡眠质量，每天进行适当的运动锻炼，健康饮食、控制体重。由于遗传或基因突变的原因，导致一些看似健康的人也得上了癌症，但这只是少数现象。世界卫生组织发布报告表示，只要我们保持健康的生活方式，三分之一的癌症是可以预防的。