2023.4.18
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个春光明媚的清晨，感谢潜意识对我的支持在需要醒来的时候叫醒我，越来越能顺其自然地接受清晨发生的事情，看见内心越来越安在；
2、我十分庆幸，当朋友问我你还书写感恩吗？我再次梳理了我对于书写感恩记录的心得。我早起连结第一念、书写手帐、记录每天的恩福，是我早上起来做的让自己身心安顿的事情，我只是单纯地热爱，找到了属于我自己安放身心的方式，做热爱的事情，找回自己的节奏安顿身心三件事通过早起一个小时完成；
3、我十分开心，早上起来还给自己做了刮痧，谢谢我玉敏姐给我的方法、跟我分享买的刮痧板，我可以随时为自己做，帮助我爱惜呵护身体；
4、我十分开心，今日主题：神奇的待办事项。书中有一句话“只要你能够时常想起感恩，它一定是你最好的朋友。它会一直伴你左右，随时准备去帮助你。”每天书写感恩，养成感恩体质，原来也帮我找回自己一个非常要好的朋友，有朋友随时帮助自己，我好幸运好幸福哦这是我今天收到的一份礼物；
5、我十分开心读书的时候，我就做了今天冥想练习，写了5个待办事项，对着其中的三个做了感恩冥想，想象它已经完成，并为之深切地感恩；
6、我十分感谢，父亲的身体慢慢地恢复，询问父亲想吃什么，我也想方设法做点什么，让父亲能多吃点饭增加身体的抵抗力，按照父亲的要求给他泡了老咸菜，我就想不一定是要吃贵的，我以为的肉菜好或者是有营养，更重要的是满足父亲当下的心意，尽量让父亲心里顺；
7、我十分感谢小杰，约好试塑身衣，她那么远跑过来陪着我一件一件试穿，非常的耐心和细心，从她身上我看到了一种积极认真对自己热爱事情的真情，收获的不仅仅是衣服，更是一份真情和爱的流动，感谢感谢感谢；
8、我十分感谢付姐，主动给的打电话越做颈椎护理，养护身体不要等到有病了，稍微有一点苗头，或者是做好预防，感谢健康的身体，感谢有护我健康的人们，感谢生活在这么好的时代；
9、我十分感谢家人的支持，每一个人都好好地过自己的生活，都传来好的消息，尤其是儿子和女儿都传来她们过得好的证据，我也好好地过自己的生活，其实，我也常常发很多我过得好的证据，也有让他们放心我，让儿女在外面放心是我最大的心愿；
10、我十分感谢昨天晚上三人小组的练习，我们时隔快一年再次开启练习，在叙事里浸泡精进，这次相聚不再是老师要求的，或者是需要完成的作业，而是我们自己内在真正的需要，不仅是做一个合格咨询师需要的历练，更重要的是可以服务我们的生活，叙事生活化，叙事精神贯穿于日常。
其实我想说的是，每一天都也活在自己想活着的节奏里，不用懊悔过去，也无需担忧未来，更不需要担心他人，在每一个当下都跟自己同在，活好自己就是对家人最大的支持。
感谢，感谢，感谢！感些我的孩子们都给我传递着他们有好好地生活着的讯息。
感恩，感恩，感恩！感恩每天用书写感恩记录安定自己的身心，支持我过好每一天。
