你是否会对即将到来的聚会感到惴惴不安？是否渴望一个人独处，尽可能地避免人际交往？是否也会怀疑自己为什么成不了一个有趣又幽默的“外向人”？如果你总是因为自己的“内向”而感到力不从心，那么，你可以看看《内向一点儿，不好吗？》这本书。你不仅会更加清楚地认识“内向”，还能为自己定制出一份属于自己的“社交活动计划”。
本书作者曾经也是一个内向的人，也曾经怀疑过自己的性格，因此饱受内向带给他的煎熬。但是通过自身的努力实践，如今的他已经是美国的社交教练。作者从自身经历出发，设身处地地从内向者的角度思考，由此给那些饱受内向性格煎熬的人一些良方。
01你的社交能量电池还好吗？
本书作者帕特里克.金在书中提出了“社交电池”的概念。指的是我们在任何时间点进行社交活动时所拥有的精力值。外向者是通过不断与人交往获得社交电池能量的，而内向者的则更倾向于通过独处给自己的社交电池充电，因此，他们如果进行了一定量的社交活动，就会觉得疲惫、冷淡、提不起劲儿，甚至是想一走了之。这是因为他们的社交电池要耗尽了，并不是因为他们天生冷漠，不适合进行社交活动。
你也许会苦恼，为什么别人在进行社交活动时看起来永远都是一副精力充沛的样子；你也许会疑惑，内向是不是一种性格缺陷……
但是，我想告诉你的是，内向并不是一种性格缺陷。只不过是内向的人相对而言拥有的社交电池有限，他们的用于社交上的精力是有限的，他们往往更加关注自身，关注自己的内心世界。
如果你是一个外向的人，身边有内向的朋友，那么，在和他们进行社交活动时，就需要站在他们的角度看问题，为他们的社交电池考虑。
如果你是一个内向的人，在参加聚会活动时，社交电池已发出警报，就需要想尽方法给自己充电，不然就会越来越厌倦和恐惧社交活动。
02给自己的社交电池充电
我们每个人，其实都有一块社交电池，只不过外向的人会处于满电状态，而内向的人是在消耗电池，需要时不时“充电”。
阿德勒认为，一切烦恼都来源于交际。对于内向者来说，参加一些持续时间长、陌生人众多的活动和聚会，并不是一种享受。所以，如果实在不想参加，那么就要优雅地拒绝或退出交际活动，及时为自己的社交电池充电。具体可以这样做:
①社交活动前的准备。
如果条件允许，可以邀请几个熟悉的人一起去。
②找一个藏身之处。
在社交场所要找到一个可以随时撤退的地方，可以是角落，也可以是厕所。
③掌握礼貌的告别技巧。
比如假装家里有急事、看手表、接电话、上厕所等等。
④找到“同频人”。
观察社交活动上的人，看看有没有同样是内向者，可以一起交谈。
对于内向者来说，只有社交电池充好电，再次进行社交活动时才不会感到疲倦和不安。
03召唤内心的“外向者”
虽说内向不是一种性格缺陷，但是它有时候确实也是会影响我们的人际交往。我们终其一生，所追求的不在乎价值感和归属感这两样东西。价值感来源于被肯定，归属感来源于被爱。而这些，都是在人际关系中产生的。所以，作为内向者的我们需要努力去召唤内心中的那个“外向者”。那么，我们可以怎么做呢？
①少一些自我意识。
内向者比较注重关注自己的内心世界，自我意识比较强。如果能在交际中少一些自我意识，多关注交际过程，让对方意识到你是一个良好的倾听者，这会有利于双方的交际。
②不轻易评判别人。
内向者比较倾向于将别人的一些行为提前放入自己设定的预想中，有些“先入为主”。尝试着不要轻易去评判别人，要整合事情的来龙去脉，不要将过多的主观意识带到交际中。
每种性格都有其独特的闪光点。因此，不要怀疑，内向的你，也可以拥有舒适的社交活动。
愿我们既能与他们愉快相处，也能关注自己的内心世界。知世故而不世故，懂圆滑而不圆滑。
