目前我国近视人口超4.5亿，也就是说平均每三人中就有一个是近视眼，近视的重灾区是8-18岁，我国青少年近视发病率世界第一。2018年6月国家卫生健康委举行的专题新闻发布会公布全国小、初、高、大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。
我们都想自己的孩子有一双炯炯有神的眼睛，那么到底近视是什么原因导致的呢？
导致近视的原因有很多种，比如遗传，比如生长发育问题，比如用眼过度，用眼习惯不好等。
但有一个问题常常被家长所忽略，那就是营养问题。
据统计有60%的孩子近视是因为营养问题。
眼睛作为人体器官之一，也是由细胞构成的，随着用眼量增加，眼睛容易发生营养缺乏，如蛋白质、维生素A、B1、B2、C、钙、锌、硒、铬、DHA、叶黄素等。
蛋白质是构成眼球的主要成分；蛋白质是视力发育的基础物质,是组成细胞的主要成份，组织的修补更新和正常功能发挥都需要蛋白质。长期缺乏,会导致眼功能退化，视力下降,更容易发生各种眼疾。
适量的瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类及大豆蛋白富含优质蛋白质。
饮食单一，过多摄入动物蛋白会影响钙等矿物质吸收利用，从而影响视力健康。
多吃大豆蛋白，葆婴蛋白粉就是大豆蛋白。
维生素A（β-胡萝卜素）
它是眼睛杆状细胞构成成分（视紫红质）的来源，缺乏维生素A会造成干眼病和夜盲症；是角膜、结膜、视觉细胞正常生长所必需的营养。
如果维生素A不足，则视紫红质的再合成缓慢而不完全，暗适应时间延长，严重时会造成[庆祝]如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，进一步发展则可引起角膜软化及角膜溃疡，甚至引起失明。
B族维生素
B1有维持视神经细胞功能和代谢作用，能帮助视网膜和角膜正常物质代谢，也是视觉神经的重要营养素。不足则会造成视力减退。
B2是人体黄酶类的辅酶所必需的原料，维持视网膜正常机能，一旦缺乏眼睛会痉挛、畏光、视力模糊~
其他的因为B族家族太多这里不一一列举。
维生素C是构成晶状体的重要营养成分。
钙
钙缺乏会使眼球壁（巩膜）的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视；
钙还有助于维持眼球壁硬度，钙元素不足会使眼球的坚韧性和成形性发生改变，使眼球壁失去弹性并影响眼压，容易形成近视。
硒
硒使人体产生大量的可溶性蛋白质-谷胱甘肽，滋养眼球晶状体，因而才会目光炯炯；成近视了退夜盲症。
锌
锌能增强视神经的敏感度，参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成，直接影响维生素A代谢及视黄醛的作用，增加眼部血流量，放松睫状肌。
【DHA】
大家对她应该不陌生，她是重要的欧米伽3脂肪酸，是视网膜的重要组成成分，促进视网膜光感细胞成熟，增强视觉敏感度，延缓视力减退，增强暗视力，改善青少年发育中的视力水平。
眼睛最易缺乏的视网膜营养素还有叶黄素，叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要成分～注意！这种成分是人体无法自行合成制造的，靠营养膳食补充剂或食物摄取是唯一补充叶黄素的方法。
人眼若缺乏叶黄素，将导致视力衰退、白内障等许多种眼病，甚至失明。
叶黄素是一种类胡萝卜素，主要食物来源是深绿色叶菜和颜色鲜艳蔬菜以及万寿菊花、玉米、蛋黄中。
其中鸡蛋黄是高生物利用度叶黄素来源，西蓝花、甘蓝、玉米、生菜、菠菜、猕猴桃、胡萝卜、南瓜中均有叶黄素。
今天新品就是主要成分就是两黄（叶黄素和玉米黄质） 三果（枸杞，蓝莓，桑葚）。
总结一下上面的几点，预防或延缓儿童近视或视力下降，要注意以下三点：
1、科学用眼，避免用眼过度。
2、合理膳食，均衡营养。
3、适当补充眼睛需要营养素丰富的食物和营养补充剂。
