【原创】
东坡先生在黄州的生活相当困窘，即使开垦东坡，仍难以支撑一大家子人的吃穿用度。
为此，他立了个flag：
节饮食说
宋神宗元丰六年（1083）八月廿七，湖北黄冈，时年48岁
东坡居士自今日以往，早晚饮食，不过一爵一肉。有尊客盛馔，则三之，可损不可增。有召我者，预以此告之，主人不从而过是，乃止。一曰安分以养福。二曰宽胃以养气。三曰省费以养财。元丰六年八月二十七日书。
翻译成现代汉语，大约是：
东坡居士从今往后，早晚两餐，不过喝一杯酒，吃一种肉食。如果有尊贵的客人来访，宴席丰盛，就增加为三倍（即三杯酒、三种肉食），这个标准只可减少，不可增加。如果有人请我赴宴，我会事先把这个原则告诉他。如果主人不听从，反而准备了超过这个标准的酒食，我就停止不吃。
这样做有三个好处：
第一，叫做安守本分来滋养福气。
第二，叫做宽松肠胃来保养元气。
第三，叫做节省开支来积蓄钱财。
元丰六年八月二十七日书。
维克多·弗兰克尔说：如果你无法改变困境，你可以改变你面对困境的态度。
苏轼面对困境，是采取退的方式，退后一步，给福气留出空间；少吃一点，给肠胃保养元气；少用一点，为未来留下积蓄。
他节食不是为减肥，是为精神修炼和心灵自由，退一步不仅海阔天空，还能赢得自尊。
【东坡日历】2025年10月18日，周六，乙巳蛇年，农历八月廿七
39岁，是日，还至於潜（浙江杭州），晤县令毛国华，与国华及县尉方武游西菩山明智院，访元净（辨才），遂宿西菩山。有诗。轼。宋神宗熙宁七年（1074）八月廿七，时为杭州通判。
44岁，是日，在开封，狱中，供状。轼。宋神宗元丰二年（1079）八月廿七。
48岁，是日，在黄冈，作《节饮食说》。养福，养气，养财。轼。宋神宗元丰六年（1063）八月廿七，时任黄州团练副使。
50岁，是日，赴登州（山东蓬莱）知州任途中。别扬州石塔寺择老（择公、无择、戒公）。有《记石塔长老答问》。轼。宋神宗元丰八年（1085）八月廿七。
51岁，是日，在开封，撰《文贻庆可都宫员外郎居中可宗寺主簿判》。轼。宋哲宗示祐元年（1086）八月廿七，时任中书舍人。
52岁，是日，在开封，撰《赐宰相吕公著乞罢相位不许断来章批答二首》、撰《赐守司空开府仪同三司致仕韩绛乞受册礼毕随班称贺免赴诏》、撰《赐新除兼侍读依前光禄大夫吏部尚书苏颂辞免恩命不允诏》、撰《论擒获凫章称贺太速札子》、撰《赐太师文彦博辞免不拜恩命许批答二首》，前有《乞免文彦博等辞免拜札子》。轼。宋哲宗元祐二年（1087）八月廿七，时为翰林学士、知制诰兼侍读。
58岁，是日，在开封，于建隆章净观中书李德裕诗赠王觏。轼。宋哲宗元祐八年（1093）八月廿七。
60岁，是日，在归善（广东惠州），书养生三法——食芡法、胎息法、藏丹砂法，寄子由。轼。宋哲宗绍圣二年（1095）八月廿七，时任宁远君节度副使。
