2025年5月20日饮食情况及身体感受
1.08:00吃了一个蒸苹果，两个水煮蛋，三个蒸枣
2.9:20-9:40骑上电动车，在外面到处溜达一圈，晒了晒太阳，感觉身体暖烘烘的，真的很舒服。真的很想说，艾灸好管用呀，原来那么怕热的自己，现在挺喜欢暖烘烘的状态。而且原来老爱出汗，夏天黏糊糊的整个身体，非常让人崩溃，今年我发现身体暖烘烘的时候，也没那么爱出汗了。也不知道是还没到热的时候，还是真的身体有了明显变化。这个是需要持续记录，等今年夏天全过去才能得出比较严谨的结论。
3.10:30吃了一根香蕉
4.12:19和朋友约了一顿大餐，提前喝了黑咖啡，吃完饭开车的时候能清醒点， 2:10开车有点困，回来后从2:30睡到4:30，看来清醒的作用只有两小时。这次吃饭没有吃的特别撑，看来咖啡抑制食欲的效果还是挺好的
5.19:00最近手指起皮，可能是最近蔬菜水果吃的太少缺维生素了，自己手冲一杯沙棘
