时间：2月16日 周六
地点/组别：4号场-05队/3号场12-13队
教练：黄征、多米、彭军、徐延东
本周是春节过后第一堂训练课，天气晴朗但是风比较大，体感较冷。考虑大部分孩子还没有回京，所以本周参加训练的队员不多。周六第一节课5名队员参加训练，周六第二节课11名队员参加训练。周日因家里有事，故周日请假没有参加训练。
05队训练合影
应俱乐部要求，冬日热身环节必须要结合球，不得进行无球热身。故热身环节安排队员进行带球的球感热身练习。20x20m正方形场地，第一条边要求队员双脚脚内侧扣球过标志碟；第二条边要求点踩球；第三条边要求队员双脚内外侧交替带球过标志碟；第四条边要求队员双脚荡球。
最佳射手：张耀中
技术练习安排队员进行带球跑加脚弓传球的练习。场地距离30米摆放倒三角标志碟，两边各站两名队员，两边同时有一名队员向对面带球，要求一步一带，距离对面三角形5米的距离时用脚弓传球，球必须从两个标志碟传过，然后快速选择一边压上。要求接球队员观察传球队员压上的方向，往另外方向带球。
最佳进步：方一博
最佳队员：刘宇恒
最后安排了队员4v4小场地对抗比赛。
最佳进步：曹志奇
最佳射手：吴承介
最佳队员：牛星辰
第二节课参加训练的队员有11人。本周阿达教练继续出差，领导指定由我安排训练内容。上课后先是颠球、游戏的热身练习。然后安排队员进行外脚背带球练习。之后安排队员进行了带球射门的练习。最后是3v3双球门的小组比赛。
