本周六到场队员12人，训练内容主要以身体协调性、移动形体操、脚下步伐、6人一组脚弓传球教练做球射门练习，6对6比赛。
热身：形体操、协调性、横向滑步练习。
技术：3种脚弓传球队员或教练做球射门练习，要求队员在传球后快速跑动要球有教练做球射门，纠正队员射门动作，讲解队员的跑位路线和传球时机。
技能：6V6小场地四球门对抗练习，要求队员多拿球突破，抬头观察无球队友的位置，学会利用俩球门多做变向带球技术。最后身体素质训练，小圈变速跑，蛇形加速跑。本次训练结束。
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6月23日本周日到场队员11人训练内容以形体操敏捷加速跑，跟11A队比赛，主要考察队员的比赛状态，阵型打法。找出适合队员们的阵型。
热身：形体操加敏捷加速跑练习。
比赛5对5，开场阵型121在比赛中发现队员都是各自为战没有防守意识，不敢去做练过得技术动作。这次比赛主要考察队员在比赛中合适的位置，适合队员们阵型打法，发现在现有的队员中121打法不适合，主要是中路衔接不好都是打到哪算到哪，个人发挥不佳。在考察后考虑本队阵型112中后场都有衔接边路和中路都有接应点。本次比赛表现最好的队员胡朗明。
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