8月3日本周六训练计划以敏捷练习，传球加带球练习，3人配合训练加射门练习，最后比赛。
本周六训练到场队员12人，分为红、橙、绿三组。
热身：以形体操加敏捷加速跑练习。
技术：两人传球往两侧接球听哨后持球人带球做假动作和变向带球，再听哨后快速抬头观察反方向的队友，接球队友要在接球前呼喊要球接球后再做传球练习，反复吹哨让队员快速带球做技术动作和变向练习。
战术练习：分为三人一组更4组，给队员们创造比赛场景，让队员们增强传球意识，知道跑位意识，把握射门机会。3人传空挡球加射门练习。队员们一开始做起来不熟练不知道传球的时机和跑位的意识，在不断的纠正后队员们的传球有所提高，但跑位时机还是不好。比赛要求队员大胆带球突破，多观察队友的位置。总体表现不错。
图片发自简书App
8月4日训练，本周日到场人数11人训练计划为带球绕标志碟加假动作过人射门练习。
热身：形体操加敏捷加速跑练习。
技术：分为两组同时做外脚背带球绕标志碟加过人射门练习，要求队员做假动作要连贯要求快速射门，要求脚内侧双脚带球绕标志碟再做过人射门练习。最后跟0809B队比赛，比赛要求队员们敢于带球突破。本场表现良好队员王屹。
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