1-28,上周四很幸运，刚办完事正好赶上焦点老师的约练，更幸运的是遇到非常优秀的何老师，虽然不曾相识，也没有过语言的交流，但倍感亲切，和多年的朋友差不多，何老师做咨询师，我做来访者，王老师做观察员，整个过程轻松愉快，现总结如下：
1.约练一开始就能感受到咨询师的魔力所在，柔美的声音、欢快的语调等非语言信息的感受，咨询师在与来访者的交流中建立彼此的理解基础过程，引导即来访者传递信息――咨询师反馈确认理解的信息是否正确（咨询师在确认的过程中运用来访者的字词或总结的与来访者相似的词语）――来访者再确认咨询师的理解或纠正咨询师的理解，让来访者感受到被尊重与理解，和自己是站在一起的，在使用焦点问句中语言软化并将来访者的称呼挂在嘴边。作为来访者，不知不觉边跟着咨询师引领进入到建构解决之道的思路中，不断的挖掘来访者的自身资源，肯定来访者潜在的优势，在咨询师的引导下自己找到了解决问题的办法。真的很好奇，作为咨询师的何老师是经过怎么样的练习打到这样效果的？（经过一小时的聊天，咨询效果达到了，让来访者感到心情也越来越好）
2.观察员为了这次约练提前上班交接工作，我特别的感动，并将自己人员好的优势用到安排工作中，值的学习，最后将观察感受用优美的文字进行总结，反馈与我和咨询师，再次被她认真的态度所感动。
每次的约练都有不同的感受与收获，感谢两位老师的陪伴，让我从约练中再次有觉察――反思――成长！
