前段时间，也就是三周前，我进入了一种无论如何也开心不起来的状态，按照我以往的经验，这种状态会持续一个月。因为在三月一整个月，我肆意妄为地让自己亢奋了一个月，这是非常消耗精力，并且对自己非常不好的一种行为，不健康，不安全，同时造成的社会影响也非常不好。
在生理期的开端，我睡了一天，一觉醒来，自责，后悔，沮丧的情绪包围了我，一种轻抑郁的心境弥漫而来。每天早上醒来都是无望乃至绝望，没有体力，没有打扮的想法。独处时，从前的负面事件穿上更加黑暗的外衣向我袭来，我开始哭泣。我积极地向朋友家人诉说，寻求倾听师，心理咨询师，心身科的医生。得知自己的状态是正常的，人人都会有的，并且是可以调整，调节，乃至好转的。
一个偶然的机会，表哥在家庭群中发布了他们公司的干部心理课程，是一个中山大学教授，基于疫情环境下人们普遍压力大，心理问题突出的积极心理学课程。我第一次接触到能够理解的积极心理学，并且字字钻心，很多情况都非常符合我的状况，我学会了老师说的应该把幸福当成一种心态，任何事都看到它的好的一面，在生活中养成积极心态的习惯。
另一方面，我知道在生活中处事应该不要着急，不要冲动，遇到任何事都不要任凭主观喜好而行动，而是应当等一等。我学到了6s原则，因为大脑的思考传递需要6秒，比如在做决定的时候，先等一下，深呼吸，思考6秒钟，也许不会有这次行动，而更多的时候会是更好的选择。
另外，我很感激我报名的心理咨询师课程，不管最后能不能拿到证，但是我至少学习质量非常高的心理学课程。在刚刚学完的基础心理学中，我学到了感觉，认知，情绪，情感，意志等等心理活动，知道了我的大脑是如何运作的，无论多复杂的思维，不管是积极的，还是消极的，都是大脑的活动而已。这也就证实了我们每天发生的事只有百分之十是事情本身决定，而百分之九十都是由我们的态度决定。
比如昨晚和今天中午都睡得不太踏实，昨晚是因为被压到了，中午是因为学校的环境太嘈杂，也因为下午有事，总不敢睡实。但是又怎么样呢？至少我睡着了，总比没睡着好，就像老师说的，我们的口头禅要是：“至少不是最遭的！” 就像那句老话，天塌下来都有个子高的人顶住。
这就是我这次成功从轻度抑郁的状态下成功治愈的过程，我不敢保证说我会永远不再有抑郁情绪，但是至少我应该在抑郁或者躁狂期间有一个积极的心态，学会乐观，学会不冲动，学会看见自己的情绪，学会接纳，也学会疏导。
生容易，活容易，生活不容易。我也愿意像木心先生一样，选择继续活下去，选择这条困难重重但非常有滋味有意义的路，坚韧不拔，砥砺前行！
