粉丝：曾经的伤痛不想去原谅，怎么办？
先生：那就不原谅，反正伤害的是自己，又不是他人。我们不原谅张三，不原谅李四，我们痛恨着刘五，人家该过什么日子，还过什么日子，他们没变，我们变了。因为我们心里有恨，我们心里有怨，以为恨的是别人，其实恨的是自己。
举例，路上遇到了一个人觉得这个人很没有素养，很讨厌他。人家回家了，甚至都不知道我们在讨厌他。但是我们还沉浸在讨厌他、看不惯他的心理感受当中，痛苦的是谁呢？
再举例，去年企业里的一个同事，后来因为看不惯他的行为离开了，到今年一想起他还有怨、还有恨。人家该干什么还在干什么，而我们则不一样了。
再举例，刷到一个视频，这个人讲的道理不对，简直胡说八道。隔了几天一想起来他讲的观点就生气，他怎么能那么说呢？他还在那么说，而我们还在生气。
粉丝：放不下对别人的恨。
先生：你只是在自我伤害，事过即空。事情已经过去了，它就已经是空的了，没有了，但是你的情绪还在。它在你心里还留下了阴影。
并不是那个事情还在，它早就不在了。所以我们总是说，我干嘛要放下他，我就该恨他，他做的事情那么可恨，我凭什么不恨他？你恨的不是他，是这种感受让我们很痛苦。
粉丝：怨恨怎么放下？
先生：去学习如何去爱。我们反过来讲，说前年那个同事帮助过我，我现在都不一定记得他的样子，但是他给我的温暖，一直留在我的心中。
几年前有一次出远门转地铁，一个人小伙子帮忙提了很重的行李转身就走了。只是众多擦肩而过的一个陌生人而已，连名字都不知道，但是过了几年，他给我的温暖和友善依然还在。
所以我们要懂得取其善，取其优。择其善者而从之，其不善者而改之，所有的好事坏事，只要是发生过的事情，事过即空，都是没有的，但是留下的那个感受，它还在。
所以我们去如何看待这个世界？我们遇到的每一件事情，所产生的那种感受，它留在了心中，是它影响我着们的思维和接下来的行为。
所以说如何化解恨呢？用爱，我们要改变自己的思维和认知，懂得去爱，懂得去感恩，这样看到的世界就会变得不一样了。
一个能发现美的人，在任何一件事情，都能发现它的好处。一个内心有怨恨的人，无论发生什么，他都会抱怨。
