片段 二： 选自《非暴力沟通》【R 原文片段】
非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。
人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
I：失去了，才知道珍贵！当我们拥有一段时间、一件物品、甚至一个人的时候，没有捕捉到自己的美好感受，等到时间如流水或者东西送人或者这个人远去，突然间我们发现，拥有的时候是那么美好，我们当时竟然不知道，甚至没有静下来享受那段时间，没有抚摸那件物品，没有和那个人有更多的良好互动。
A1：上大学的时候，没有人监督学习，全凭自己，虽然也拿了几个证书，但是没有到勤奋刻苦的地步。现在，毕业这么长时间，越来越体会到，那时同学之间关系很单纯，要学习，没有阻碍。
A2：不仅仅是过去，我们很可能就在虚度手里的岁月。所以，静下心，不以物喜不以己悲，不听风不听雨，反观自己，体会自己真正的感受，表达出来。
