片段二：选自《非暴力沟通》
【R原文片段】
非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。
人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
在一次研讨班中，一位大学生说，室友将音响的声音放得很大，他怎么也睡不着。我询问他当时的感受，他说“我觉得在晚上不该这么大声。”我提醒他，虽然他用“觉得"这个词，但他表达的是看法而非感受。他请他再试着表达感受，这一次，他说”声音太大了就没会打扰到别人。“我向他解释，这依然是看法非感受。他想了想，斩钉截铁地说”我没有什么感受。“
很明显，他有强烈的感受。不幸的是，他体会不到，更不用说表达它们了。体会和表达感受并不容易。
I便签
非暴力沟通中如何表达感受非常重要。但人们通常习惯于服从权威，而自己的感受则是被忽视的。
A1
老公周末出去跟朋友聚会，发短信不回，电话不接，晚上回家很晚，进门我就劈头盖脸的一顿“都几点了，这个时候还回来，你以为家是旅馆吗？一周不回来，回来就往外面跑，你心里有家没有啊？！”老公立马反击，“大家都好久不见聊聊天，怎么了！我就不能有自己的私人空间吗？”巴拉巴拉……晚上老公去看股票，我带娃睡觉，一晚上都气鼓鼓的。
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下次老公再回家晚的时候，我可以尝试一下给他发给信息，告诉他“这么晚还不回来，不接电话不回信的，我有点儿担心。”或者“一个人在家照顾孩子，我感到有点疲惫”，或者说“很就没有跟你聊天，我有点儿迷茫”
