随时随刻保持静坐的状态

今天是1522天,静坐90分钟27秒钟。早上被泡尿憋醒,匆匆忙忙去上了个洗手间。马上坐到坐垫上,简单的压腿,直接单盘坐下来,一气呵成就是这么的简单,就是这么的自然。我觉得作为一个有点基础的新人来说,就是应该这样子,有基础后的静坐要上坐快,见效快。拉直身体以后,闭上眼睛就开始自然缓慢的呼吸,比较自然,没有什么多余的想法,也没有数呼吸,就是闭上眼睛自然的呼吸,思绪爱怎么来就怎么来,念头随他来去。过了一会儿开始关注鼻孔,关注于气息从鼻孔进出,一呼一吸,也不管跟谁气息到了中丹田下丹田还是哪里。听着呼吸声,然后让呼吸越来越缓慢,越来越自然,当然慢慢的,如果听不到呼吸声是最好的。

  晚上打坐的时候,由于今天在运动的时候把腰扭了一下,有点痛。随着一呼一吸,随着时间的增加慢慢的感觉,疼痛的位置气息越来越顺,疼痛感也越来越轻了。隐隐约约的想到那些古装剧里面调息养伤,静坐养伤,那些是有点效果的,这个是体悟的真实感受。我是一个新人,观呼吸,听呼吸,没有别的技巧。而且这样的简单的方式,我觉得在生活中不管是浇花,喝茶,还是在做什么事情,这样的方法也是有有利于让心情平静,然后更有专注力的。再一个就是用这样的方法,其实不管在做什么,他就像在练易筋经。因为就是“意形结合,呼吸缓慢自然”我在扫地的时候,也可以做到这样子,做的不是特别好,但是状态好的时候可以做到。从我的体悟来讲,我就觉得慢慢的练习,多年以后是完全可以做到的。也让我想到了关羽的那种气定神闲,不管是在疗伤的时候,下棋的时候,或者是站立的时候,我能想到他无时无刻都在调息,静心,练功。所以看上去,不管是什么时候,他都是气定神闲,一直在做准备,厚积薄发。

  我所有打坐的目的都是为了让自己在生活当中,工作当中都保持一种静坐时候的专注的状态,万念归一,心平气和。这样的话,静以修身,静能生慧,如果是这样的状态,我想应该不用担心,“身体健康强壮的问题也不用担心我的脑子不够用智慧不够的问题”。有几次在写作的时候,我基本上是闭上眼睛在写作的,因为是语音打字,也不用担心不准确。我这几天都在尝试,如果这样真的是可行的话,那么在写作的时候也可以达到这样的一种状态,“意形结合,呼吸缓慢自然”我是一个理想主义者啊,比较会想象,也没有多少条条框框的禁锢,我觉得如果是可以做到这样的话,在写作的时候可以入定,可以让大脑保持最放松的状态,最专注的状态那,这对于一个作家来说非常非常的棒。当然可以用到生活中,工作中的方方面面,我只是一个新手在实修体悟的路上,慢慢的学习,慢慢的精进,不急于求成,为而不求,无为无量。

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