你希望自己的生活朝着什么方向发展?你对未来几年的生活有清晰的规划吗?如何克服人生道路上的重重障碍，朝着美好的生活一路狂奔呢?
如何解决以上问题？
你需要一个工具，帮助你保持动力和专注于你所追求的成功，这个工具就是在你的身心之车上装一个GPS,让它指引你往正确的方向前行。
对车子而言，GPS是定位系统，对我们的身心之车而言，GPS就是每个人的自我价值，它是你自己深切关注的东西，是你一生中要坚持守护的东西。
当你迷路了，需要做决定的时候，它会指引你找到正确的方向。价值不同于目标，它既不是结果，也不需要完成什么任务，更不会一直处于完成状态。
价值是一个总的方向，你希望你的生活朝着这个方向发展，比如，你想要获得健康、独立、有爱的伴侣，而目标，比如减肥、找到工作这些都只是一个里程碑。
总之，价值可以告诉你生活是否朝着正确的方向前进。
确定自我价值的过程并不容易，因为，我们知道身心之车上总有一些不良乘客，会影响我们的情绪，干扰我们的判断。
当我们对生命中重要的事物没有明确的认知时，乘客就会对你的身心之车产生更大的控制权。
做个简单的练习，在你的笔记本中，列出以下几个方面，并从0至100分，根据重要程度给它打分:职业和发展、情感关系、友谊、经济保障、休闲娱乐、身体健康和心理健康、养育子女、教育、原生家庭、精神追求、社区活动等。
这一步,将帮助你聚焦生活中最重要的方方面面，不过，以上各方面在各个阶段的重要程度可能会有所不同，因为，向前迈进和渡过成年生活的过程是迭代的。
你所关切的，你的追求在生命的不同阶段会发生变化，现在，对你来说事业或人际关系可能是最重要的，但过几年，你的重心可能会转到子女教育、健康或经济保障上。
所以，根据自己不同时期，可以进行相应的调整。
三种常见障碍
上面的练习为你提供了一个了解自己价值的具体方法，但有些人可能有些犹豫不决和摇摆不定，无法判断哪些方面对自己更加重要。这是因为有三种实现价值的常见障碍，阻挠了你的判断。
第一，身处“不知道”的境地。
比如，临近27岁生日时的妮娜，觉得自己陷入了困境，她不知道自己要朝着哪个方向发展。虽然，她曾经很庆幸自己在娱乐圈里的一个大公司工作，但一年后，她对工作的理想化憧憬开始逐渐黯淡。
她一天中的大多数时间都在做着她讨厌的管理工作，更糟糕的是，在她偶尔与高管们交流的时候,她却在想自己不想成为和他们一样的人。
于是，妮娜开始认真思考:“我为什么还在做这样的工作，这真的是我想要的生活吗?”
虽然，和同龄人相比，她的工资很高，为此，她一直觉得自己做出了明智的选择，因为她为自己建立了长期的经济保障，但随着时间的流逝，她觉得每一天的工作都在浪费自己的时间。
二、身处“我知道，但..... ”的境地。
有时候，一旦我们稍微了解自己真正在意的是什么时，体内总有出现一种干扰的声音，咆哮着可能出错的想法和感觉。
比如，杰西卡的创造力价值和她成为一名作家的目标有着紧密的联系。创造性写作有助于缓解她的焦虑和悲伤的情绪。
但是，当她试图把这种价值应用到学业上或者开始写她创建的博客时，她却迟迟没有行动。
当她感到孤独，无法与母亲或者男朋友建立联系时，她身心之车上的乘客就会为她提供无数拖延的理由，但作者和她探讨原因时，杰西卡总是回答: “我知道，但.... .”
第三，身处“过度关心”的境地。
生活经常让我们在那些对我们同样重要的事情中做出选择，但大多数人总是想要同时兼顾，一个都不想放弃。
艾米同时被好几个领域的项目吸引眼球，一方面，她为追求经济独立而感到动力十足，另一方面，她对创造性表述也存在一定的需求。这两者，总是让她左右为难。
同时，在工作和生活方面，艾米也想尽量保持平衡，既不耽误工作，又要保证与男友的相处时间。她认为，生活中所有的方面都同样重要。
不幸的是，她所在意的很多事情和目标之间存在冲突，一次，她优先考虑和男朋友的情感关系而耽误了工作，最终导致她被解雇。
以上三种障碍，都属于青年危机的不确定性。
解决方案
针对身处“不知道”的境地，必须培养自己“在未知中静坐”的能力，思考自己在意的东西，从未知到确立自己的方向。
或者通过感受音乐的形式来加以练习，挑选两首真正能触动你的音乐:一首欢快的歌曲和一首悲伤或愤怒的歌曲。
先欣赏一下你选择的能给你带来欢乐或活力的歌曲，并深入体会你产生的情绪。
如果你能与快乐、灵感或希望建立联系，请在你的笔记本中写下与未来的你相关的想法或画面。
然后，聆听悲伤或愤怒的歌曲，请在笔记本中探究你感受到的失落或不公是什么，以及这对你来说可能代表着什么意义。
比如，妮娜对歌曲的选择，最后让她意识到自己之所以从事一份稳定的工作，是为了安抚父母的忧虑，但她的内心，其实更渴望从事刺激、有挑战性的工作。
其次，针对身处“我知道，.....的境地，就让自己改变说“但是”的习惯，同时让自己想象成功。
很多人在说话习惯上，总是喜欢加上“但是”这个词，结果就把自己困在了一个非黑即白的空间里,让自己无法解脱。
因此，改变说但是的习惯，有助于让自己从思维禁锢里挣脱出来。多做成功练习，设想自己成功后会做什么，将会有什么感觉，以此激发行动力。
最后，针对身处“过度关心”的境地，我们需要做的就是接受局限性的练习。
要知道每一个选择都有成本和收益，如果向左拐，就会失去右边的风景，如果向右拐，又不得不放弃左边的风景。
生活就是如此，“ 鱼和熊掌不可兼得。”当失去渴望的东西时，我们需要坦然面对和接受。
