现在流感比较严重，很多人都感冒了，口罩防一时，病毒当前，没有特效药，唯有不停的提高个人免疫力。
由于前期没休息好不幸中招，最初还轻一些，只是流鼻水，喉咙痛，咳嗽的声音都变了。
开始并没有发烧，高烧还不是最难受的，没完没了的反复咳嗽、久咳不愈才最折磨人。
当病痛来临时，往往感觉力不从心，风寒感冒食疗包赶紧备上，风寒感冒、流鼻涕、发烧都可以用的上。
真是病来如山倒，病去如抽丝啊。这时才感觉到拥有健康的身体才是最重要的。人这一辈子忙到最后才发现真正的幸福不是拥有富贵和权势，而是一个健康的身体。
乔布斯说：“在生命最初的30年中，你养成习惯，在生命最后的30年中，你的习惯决定了你。”
疾病都是长年累月累积而成，养生要从现在开始，不要等失去健康才来后悔没有养生的意识。
感冒发烧后用药用盐水、打吊针，看似效果不错，其实会留下很多隐患…
食疗调理不仅能帮助你清理身体寒湿、淤堵，还会帮助你提升免疫力。
养成健康的生活习惯，才会拥有健康的生活，要适当地调一调自己的生活状态，每天不熬夜是对身体最大的犒劳。
身体健康，是一个人最宝贵的财富，健康比什么都重要，就算身处低谷，都有逆风翻盘的机会，失去健康，就算富甲一方，到最后也留不住。健健康康的活着，就是人生最大的资本。
现在工作竞争压力增大，熬夜现象普遍严重，长期的睡眠不足会导致我们内分泌紊乱。
每天晚上11点至零晨1点是肝脏排毒时间，熬夜无法进行肝脏代谢，使大量毒素集聚体内无法排出，导致疾病越来越多。
当我们身体亮起红灯，出现各种各样问题时，让你不得不把健康问题提起来。生活永远是健康第一，赚钱第二，没有健康的身体，其它都是零。
你有没有发现，我们的身体发生状况，都不是突然发生的，平时很多因素都会影响健康。
这个时候才开始后悔，要是早知道…人生没有如果，养生不分年龄，预防大于治疗。
投资健康才是当下的刚需！
和我一起动起来，每天进行适量的户外运动很有必要，运动不仅可以让人身心愉悦还能减缓压力，减轻肝脏负担，我们要为自己的健康投资。
保持身体健康的三要素是合理的饮食、适度的锻炼身体，有个良好的睡眠。
养成健康的生活习惯，才会拥有健康生活，调整自己的生活状态，不熬夜是最顶级的自律，是对身体最大的奖赏。
养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。
胃不和，卧不安。养好胃要注意以下几个方面，饮食上少油少糖少盐，少贪凉，少吃肥甘厚腻的食物，多吃富含营养的新鲜蔬菜:西红柿，洋葱.菠菜.胡萝卜.大白菜等等，多喝水可以促进身体代谢加快，排出病毒，促使身体更快恢复健康。
饭后可以慢慢散步，不要剧烈运动，导致胃食管反流。
冬季寒冷进补的同时要注意排浊，早睡晚起，多晒太阳让身体温暖是保护脾胃的最好方法。揉肚脐，能温阳散寒，补益气血，健脾和胃，消除积食。按摩足三里有助消化。
脾胃有问题，不但影响睡眠、情绪，时间长了，还会影响食欲、引起器质性疾病。相反，脾胃健康，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。还要保证充足的睡眠，身体才能够恢复的更快。
人生就是场长跑，拥有健康的体魄，才能去看更好的风景。才能成为最后的赢家。
养成一个好习惯，是富养自己的最佳方式。
请相信“长期主义”日积月累的神奇力量，为我们的美好 ，不断加持。
做一个温暖向上的女子，知足上进，温柔坚定，遇见最好的自己，便是幸运。
关于行动，如果你想做一件事，马上就开始，别怕错，一辈子那么长，我们有的是时间来纠正，更何况，只要你开始，就会有收获——巜人民日报》
当你拥有个好身体，才能拥有一个好的未来，才能跟着007的战友每天一起精进自己。
