日期 ：2024年4月18日 星期四
上海 22- 11℃ 雨
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 每日链接客户
️ 无锡治疗颈椎
️ 参加合作商会议
【三只青蛙】明日项
跟同学做筋骨理疗
电话联络客户
理疗听书
【健康】健康+效能
作息: 23：00睡觉，6:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：排毒果汁
中餐: 甜菜根无糖酸奶奇亚籽
晚餐：素菜 萝卜牛肉 回锅肉 红糖糍耙
加餐: 坚果 2个贝果
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
送礼给怀孕的合作客户
下午见老友逛街买鞋
听书《让你的时间更有价值》
《樊登讲论语~学而》
【每日三赞】
❤️开心的事: 为自己买一双乐福鞋
❤️顺利的事: 友情，工作，下月财富支出计划完成
❤️感谢的事: 感谢老友的关爱与支持，弟弟的关心
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
听书《让你的时间更有价值》
改变最好的时间是从前，其次是现在，永远都不会来不及，也永远不存在不可能……
复听《樊登讲论语~学而》
接受生活的不确定性，也接受生活中的好与坏
“毋意”~别瞎猜，如果太多臆想，烦恼就是这么来的
“毋必”~孔夫子说“我则异于是，无可无不可”，别什么事都要按照自己的来，别强势，凡事都有弹性
“毋固”~不要固执己见，过去知道的事情可能很好，但是未必一定永远都对
“毋我”~不要以自我为中心
每每在人生遇到迷茫，纠结与彷徨的时候，偶尔也会想到年龄的界限，也会有气馁的时候，
书本与古人都会带给我力量与光明，永远用积极的心态去面对生活中的一地鸡毛，其实今天用每一个今天去总结昨天，很多事都没有想象的那样糟，也许都在助我成长！
加油，好好爱自己！既然知道自己命运的齿轮，那就让自己活的更舒坦与精彩一些！
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
