日期 ：2024年4月15日 星期一
无锡 25- 16℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 每日链接客户
️ 无锡治疗颈椎
️ 参加合作商会议
【三只青蛙】明日项
确定客户考察时间
工作详细计划
运动听书
【健康】健康+效能
作息: 23：00睡觉，6:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：酒店早餐
中餐: 蔬菜与肉
晚餐：蔬菜 肉
加餐: 坚果 可可牛奶茉莉花茶
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
♀️今日事
无锡白云观办理个人事情
朋友店做理疗
听书《人生的智慧》
晚间参加朋友的饭局
回家
【每日三赞】
❤️开心的事: 工作生活与交友一起进行
❤️顺利的事: 做完治疗，也确定好客户的意向
❤️感谢的事: 感恩无锡朋友的热情与舍得，人就是要向上社交
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
听书《人生的智慧》
如何过好一生，每个人幸福的定义都不同，不完全归于物质财富
健康是第一因素，自于个人本身，有让自己幸福的能力。
第二是心理健康，用高层次的思维方式，利用空闲的时间愉悦身心。
其三财产安全，有物质基础且保守增值，财富安全是幸福的安全阀。
第四正确的世界观更是聚宝盆，人与物的关系是幸福的影响因素
第五人与人的关系，明白虚荣与骄傲的区别，不攀比，知道自己做事正确意义，而不是通过别人外在的偶然性的评价、看法来界定自己的能力。
人生的各个成长阶段与幸福的关联，能看到的世界，感知到的世界，与隐蔽的世界即物与物相互作用都影响着幸福的定义。
每个人都应该根据个人情况去找您幸福快乐的路劲与源泉……
听完本书更笃定自己的心态与生活方式，只有不断的学习才能融汇贯通，实现身与心的相对幸福与自由！
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
