日期 ：2024年4月9日 星期二
上海 23- 8℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 每日链接客户服务
️ 治疗颈椎引起的身体问题
️ 参加合作商会议
【三只青蛙】明日项
去无锡治疗颈椎
【健康】健康+效能
作息: 10：40睡觉，6:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：可可粉茉莉花茶 一些零食
中餐: 与同事一起中餐
晚餐：与朋友一起中餐
加餐: 下午茶 一点山楂 一块糯米糍
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
♀️今日事
美兰湖培训
给弟弟介绍女朋友，一起逛街聊天
【每日三赞】
❤️开心的事: 工作休闲两不误
❤️顺利的事: 培训启动初步顺利完成
❤️感谢的事: 感恩小伙伴热情，给弟弟介绍女朋友
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
今天是2024年第100天
时光不等人，趁春光正好
好好诉说春天的故事
终于有点适应慢节奏的工作与生活，没给自己太多任务与欲望，接受自己的状态！
未来目标不忘，慢慢前行就好！
下一步：
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
