日期 ：2024年4月6日 星期六
上海 17- 11℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 链接客户完成服务
️90天PPt践行完成作业
️ 闵行普陀踩盘（工作室与卖房）
【三只青蛙】明日项
上午医院看身体
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6:00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：菊粉vc抹茶粉水
中餐: 青椒炒肉 油渣青菜 两片腰花
晚餐：牛油果奶昔 牛杂 凉拌菜
加餐: 桔子 李子
饭后30分钟靠墙站，2分钟靠墙蹲
要慢慢养成7七八分饱的习惯，告诉自己根本不用那么多食物满足自己
体重: 3月20号:61.25kg
♀️今日事
周六总结晨会
周六ppt会议
徐汇拿合同
回家收快递洗衣服
与弟弟一起剪头发逛街
与拙庸堂同学链接
邀约11号大健康参会人员
【每日三赞】
❤️开心的事: 跟弟弟把生活中的琐事一起办完
❤️顺利的事: 顺利拿完合同
❤️感谢的事: ppt与时间管理的伙伴的提醒，差点忘记今天是周末
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
回首望，岁月无痕；向前看，阳光明媚！
人生就是在不断的修行中磨练，总觉得自己有很多焦虑，问自己来自哪里，其实都是自己想出来的，不享受当下，拿起了就放不下，所以慢慢修炼吧！
自己很优秀，也很有很多可能与潜能去发挥，把目标与梦想防灾第一位，结果怎样不管努力去做就好！
下一步：
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
学习一样机能，挑战身心与大脑，锻炼耐心与细心，ppt演讲力已开启。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
