日期 ：2024年4月8日 星期一
上海 14- 10℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 每日链接客户服务
️ 治疗颈椎引起的身体问题
️ 参加合作商会议
【三只青蛙】明日项
带朋友做皮肤
送礼物给朋友
【健康】健康+效能
作息: 10：40睡觉，6:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：排毒果汁 坚果几粒 无糖酸奶奇亚籽隔夜燕麦杯
中餐: 青菜 山药肉片 牛肉 半个蒸土豆 一个鸭蛋 美食咖啡
晚餐：火锅 煎饼果子
加餐: 圣女果 西梅
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
♀️今日事
带朋友做皮肤
链接行业同事
对接明日项
【每日三赞】
❤️开心的事: 小伙伴快谈婚论嫁的地步，替她开心
❤️顺利的事: 带朋友顺利做完皮肤
❤️感谢的事: 感恩同事，朋友与小伙伴的信任，大家相互交流沟通
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
春天永远不会缺席，有春风拂面的温柔，也有美好故事的发生！
看似悠闲的生活与工作倒是慢慢理出主次与头绪，专注做一件事情，不会让人陷入焦虑与无绪的忙碌，有一丝丝的美好深入生活状态！
多打几个电话，多发几个微信，多出去与人见见面，那怕就聊上几句，人际与距离也就近了，也就改善了！
下一步：
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
