今日收获：心在哪，结果一定在那！四天对两个小朋友的陪伴，让我有巨大收获：满满的成就感、满满的喜悦感、满满的幸福感————最关键的是解开了多年困惑我的问题：生理紧张形成的原因！

        两个孩子真的是成就我来的！

今日瑜伽：今日的早课比前几天很用力，可以说完全的投入并关注当下，所以有了身体更多的不舒服，更多的疼痛，身体的对抗也就更严重。没有情绪、没有生气、没有焦虑，感觉反而是喜悦！这就是瑜伽的魅力所在吧！

        在热身的第二个体式的时候，对抗别严重，没有太多纠结，无法穿越时就放弃了！放弃也是一种收获！

        身体向后60℃勉强还可以，30℃既没有门也没有窗户，只能尽力而为之！借用幼儿园小朋友一句话：我好难啊！

        今日感恩：感恩生命中有杜姐！

        感恩杜姐精心设计的课程

          感恩伽友们能量加持！

          感恩美好的自己！