5.0践行主题是：早起
践行目标：早起5:30与晨间日记。
睡眠情况
1.睡眠平均分值75分，最高84分；平均深睡2小时9分，睡眠有一定的浮动，整体睡眠质量及格。
不足：过年有一定的“懒惰”，入睡时间基本上都在11:00后。没有到点就睡，意识上有下降。
5:30早起后有一定的回笼觉，影响晨起的思考时间。
跑步
本月完成9次跑步，每周1-2次的频率。
第一周雨雪多，但因为活动跑步总体次数还是保持了；后面几周工作忙起来了，早上几乎没有跑，下班时间偶尔跑1-2次/周，跑距离不多。
晨间日记
晨间日记基本上每天都有写，做到对每天事情的提前安排与总结，但青蛙有事完不成。
总体下来，本月的践行以打卡为主，没有太多的挑战目标。
在接下来的践行中，这块需要强化践行。
