这几天日更有点敷衍，就是为了完成日更打卡，但是这样的写作是不会有什么提升的。

丰盛日记仅仅是记录自己的美好生活，我觉得缺乏反思和思考，都是流于表面。

没有思考的人生就没有进步，而我现在也要练习自己的思考能力。通过一件事情不断去思考，什么问题？有什么收获，那些地方可以改进一下，就先从这三个地方开始思考，也要锻炼自己成长型思维。

我是一个非常纠结和内耗的人，这让我的生活充满了很多悲观情绪，让我体验不到幸福和快乐的生活。那么我要怎么做呢？

第一，不要有太多的期待，不管是对自己或者对家人，对周围的人，做好自己能做的事就好！

第二，多去发现生活中的小美好，多去记录这些美好的事情，有记录就是输出，就会有成就感。

第三，比如每天的运动，画画，读书，书写都是很好的事情，多去做，提升自身价值和能力。

第四，从一个习惯突破，让自己的改变被放大，

第五，多去读书，读书是让自己改变最快的唯一捷径。