一、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第1079天 2022年4月8日

二、坚持读书分享第1009天《可复制的领导力》第46---54页

分享一下我学习设置目标的收获：

一、通过昨天晚上的学习收获有：

1.知道了设置目标需要根据smart原则、设立目标三区、在可支配的时间内完成的。在设置目标的时候根据以上三个条件来进行，特别是时间，看看自己的总时间，有没有高于目标的时间，所以制定的时候不要高于我们能掌控的时间。

2.设置目标前要有一个清晰的愿景。这样更能激发我们设置更理想、更具体的目标。

第一步：先想愿景。

第二步：设定目标。每个目标使用smart原理。在判定三区。

第三步：最后再算算时间，不够用时就要删掉一些不必要的目标。

3.每天要吃到3至4个番茄。吃番茄时要注意。

a.找一个安静的环境，手机可以调成静音或者飞行模式，或者关掉。

b.吃番茄时，带着我们需要解决的问题去吃，提升专注力，以前用2个小时，现在可能只有吃2个番茄的时间就能完成。

c.如果中途打断了。这个番茄是没有被吃掉，那么需要重新规划。

所以在一定的时间内要专注，否则就是浪费到时间，事情没有做完，还是要休息，该休息还是要休息。另外，做方案游有灵感时，到时间了，那么不要把灵感丢掉，要继续把此项工作完成。千万不要有懒惰的想法，因为每个人都是心想事成。我们的信息系统要强化，每天要吃番茄。

4.想要培养一个好习惯，需要做到：

a.有一个愿景。

b.实施行动。

c.找到监督的力量。

d.找到坚持习惯的动力。

所谓的三分钟热度，不是自己的错，而是方法没有用好，找到能帮助自己的力量来帮助自己。

最主要的收获是：设置目标前要有愿景，目标设置要运用smart原则。设置三区以及时间的规划是否符合。

接下来的打算：每天做时间规划。按照所列出的计划进行工作学习，充分的利用时间，养成好的习惯。

二、

1.每日必做的清单

a.早起朋友圈打卡，5：30左右

b.跟龙老师学习写作，6：00前教文案。

c.参加611线上读书一小时6：00—7：00。

d.智信团队学习（根据团队安排）。

e.小来早晚安打卡（早5：30左右，晚23：00以前）

2.碎片化时间完成

a.611学习文案（10分钟左右）。

b.爱播者语音打卡（20分钟左右）。

c.易哈佛习题完成（50题15分钟左右）。

d.焦点团队文案打卡、读书坚持打卡（20分钟）。

e.视频打卡（20分钟左右）

f.与老师、朋友聊天、611同学（30分钟左右），陪爱人沟通、运动（时间随机）。

g.去学校看孩子的时间随机。