文/马丽
朋友圈里，大学同学更新的状态已经是春暖花开的南国景象，北方的春天却还是春寒料峭，一片荒芜。尤其是这两天来到北方更北的乌兰察布进行培训，更是惊觉冬天为何还迟迟不肯离去？地上还有未化的雪，一出门头发就被风吹得乱七八糟。这样的天气，这样的萧索景象，加上不小心的感冒，心情自然不会太好。
上午的课堂上，老师突然问了一个问题：你认为幸福是什么？我略略思索，然后站起来回答：“我认为幸福就是，有人爱，有事做，有所期待。”老师点点头，似乎很满意。
其实，什么是幸福？根本没有一个统一的标准答案。不同的是对幸福的定义不同、标准也不同。
林语堂说，幸福有四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。
范伟说：“幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。”
罗斯福说：“幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情。”
林肯说：“对于大多数人来说，他们认定自己有多幸福，就有多幸福。”
今天课堂上我们学习的是积极心理学和教师幸福感这个话题，课堂上老师的理论加上我自己的思考，关于幸福这个话题，我又多了一些不一样的感悟。
教师如何提升学生的幸福感
001 要有正确的教育方式
教师这个职业的特殊性就在于，教师的角色定位不止一个。我们是教育教学研究者、行为规范示范者、学生学习指导者、集体活动领导者、家长的代理人、纪律的维护者、学生心理保健者……所以在教育的过程中要找对方式，平衡好各方面的关系，才能提升学生的幸福感。
002教师要苦练“三功”
这里的三功不是粉笔字等基本功，而是指善待学生、善导学生、善教学生这三功。
善待学生，最重要的是要有爱。学习是要进步，不是要完美！我们不需要一个学习完美的孩子，而是需要一个从始至终对世界充满好奇的人。如果在小学阶段就让一个孩子失去了探索的欲望、学习的乐趣，那么他的发展一定是会受到限制的。所以，如何让学生感觉到学习是一件有趣、好玩的事，需要我们动脑筋。
不要剥夺孩子享受游戏的乐趣，孩子对一切的游戏都表现出极大的乐趣，爱玩是他们的天性。有这样一个故事：
有一天，语文老师把学霸和学渣两个同学叫到办公室，令他们在40分钟之内写出一篇作文。半个小时后，学渣已经写了三页，学霸还一字未动。
办公室的其他老师非常好奇，学霸怎么会写不出作文呢？于是老师们凑过去一看，原来语文老师给两个学生出的题目是：童年。
我们不要做那个残忍的剥夺孩子玩耍、游戏的乐趣的人，让孩子失去童年。游戏看似简单，却能够在游戏的过程中培养并发展孩子的想象力、人际关系、领袖魅力。一个孩子，他对沙子的乐趣，甚至可以持续到12岁。
善导学生，所谓的“导”可以联想到大禹治水，当河水泛滥时，想建个大坝围起来会被大水冲走，用土和石块堵，也行不通，只有顺势引导才能取得好的效果。以前我们总是在谈“木桶效应”，最短的那一块木板限制了个人的发展，如今换一种思路，把最长的那一块木板，也就是自我优势变得更加明显、更加强大，甚至成为自己的标签。不是更容易实现吗？有些能力真的是天资不足，比如我的数学，就是我的短板。无论我下再多功夫花再多精力也不如我在语言和文字方面轻轻松松取得的效果更好，更无法和我那数学思维超强的闺蜜相比较。所以，有时候啊，所谓的偏科，也是个伪命题。
善教学生，要使教育的过程，成为师生共同参与的过程。想方设法把我们要教给学生的知识或者技能，变成学生的活动。就像上次我在上《中国美食》时，让我们班学生完成的两个活动:一个是调查自己家年夜饭吃什么菜，然后在字典、家长的帮助下完成一份菜谱。另一个是自己动手做一个简单的菜。学生可以选择参与整个过程，也可以选择其中的某些步骤。从最后的学习效果来看，孩子们收获到的东西远远大于我的想象。
关于具体的学习活动的创设，我又有了很多新的想法，接下来要一一策划实施。现在就不展开叙述了。
003 要学会欣赏学生
每个人都希望得到别人的认同、肯定、欣赏，孩子更是如此。对于小学一二年级的学生来说，他的老师相当于“神”，这个“神”无所不能，他的话拥有绝对的权威。所以，低年级学生常常挂在嘴上的话是：“我们老师说……”孩子，极其认同老师的话。在这种情况下，我们应该怎么做呢？
有个故事叫《老员外的三个笨儿子》
老员外的三个儿子都很笨，老员外很发愁，担心家产会败在他们手中。于是，他决定请当地一个很有名气的老秀才来教三个儿子。
老秀才说：“我得考考你的三个儿子，通过考试我才能收下他们。”老员外心里暗暗叫苦。
第一个上场的是大儿子，考试的内容是对对联。老秀才出的上联是：东边一棵树。大儿子急得头上冒出了汗，也想不出该对个什么下联，嘴里一个劲地念叨：“东边一棵树，东边一棵树……”老员外在一旁直想发火。一会儿，老秀才说话了：“此子记性不错，我只说了一遍，他就记住了，可教也，我收下。”
第二个出场的是二儿子。老秀才出的还是那道题：东边一棵树。二儿子进考场之前已听哥哥说过题目，张口就对:“西边一棵树。”气得老员外目瞪口呆。老秀才说：“此子改了方向，以西对东，对得贴切，可教也，收了。”
最后是三儿子。老秀才仍然是那道题:东边一棵树。三儿子想了半天，也没有想出好的下联来，不由得大哭起来。老员外觉得他太丢人了。谁知道，老秀才说道：“此子有羞耻感，可教也，收了。”
老秀才收下老员外的三个儿子，悉心教授，最终使他们都成了有用之人。
其实每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要肯挖掘，一定会挖出令自己都惊讶不已的宝藏……，同样每个孩子都有他的长处和优点，如果我们善于发现和放大孩子身上的优点，那么他们都会成为对社会有用的人。
004 要对学生有正确的期望
台湾著名作家三毛在散文《一生的战役》中写道：“我一生的悲哀并不是要赚得全世界，而是要请你欣赏我。”这个“你”，是她的父亲。有一天深夜，父亲读了三毛这篇文章给她留言：“甚为感动，为有这样一种小草而骄傲”。做女儿的看到后，眼泪夺眶而出，又写道：“等你这一句话，等了一生一世，只等你，我的父亲，亲口说出来扫去了我在这个家庭一辈子消除不掉的自卑和心虚。”正确的期望可以让事情的结果朝着我们既定的方向发展。
关于学生的幸福感，就谈到这里，下面说一说教师的个人幸福感。
我极其不喜欢把教师比作“蜡烛”和“春蚕”，因为这两种形象都是牺牲自己来满足别人。教师为什么不可以是灯泡呢？在照亮别人的同时也不损害自己。其实教师只是普通人，虽然他在孩子心中有点像神，但是实际上他只是一个平凡的普通人。那么做为普通人如何来提升个人幸福感？
我们可以从以下三个方面进行。
001 调整认知，积极归因
心理学家艾利斯的ABC理论：事件是A，对该事件的认知是B，情绪反应或行为后果是C。(B认知通过A事件而导致结果C)因此，如果我们无法改变事件A，则只要改变我们的认知B，情绪也就相应得到了改变。适度的内归因能促进人的成长，而适度的外归因能够让心灵能够获得缓解进而有能量来促进成长。俗话说，凡事都往好处想，大概也是这个意思。
002 设定目标，积极工作
欲变世界，先变自己。设定自己的目标并且为之努力，才有可能达到。哈佛大学有一个十分著名的关于目标对人生影响的跟踪调查：
调查对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：27%的人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有清晰但比较短期的目标；3%的人，有清晰且长期的目标。25年的跟踪研究结果，他们的生活状况及分布现象十分有意思。
那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自我的人生目标。25年来他们都朝着同一个方向不懈地发奋，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士。而那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。而对于那些60%的模糊目标者和27%没有目标的人群，不用我说大家应该也都猜得到，他们几乎都生活在社会的中下层面，没有什么突出的成绩，只能在自己的工作上怨天尤人。
调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。
003 乐观希望，调整情绪
消极的情绪破坏人的身体健康，《黄帝内经》说，“百病生于气” “喜怒不节则伤脏，脏伤则病起。”
过喜则伤心而气散，最典型的例子就是范进中举。
过怒则伤肝而气上，以周瑜为例。
过思则伤脾而气郁，所以古人表达相思时说“念君千里寄相思, 一纸红笺欲语迟。不知何处轻落笔, 泪望广寒谁人知。”
过忧则伤肺而气结，请参考林黛玉。
过恐则伤肾气下。有时候被人吓一跳真得挺难受的。所以不要随便惊吓别人哦。
最后还要谈谈我们生活中特别重要的沟通。沟通的金钥匙就是相互理解，相互尊重。在男性和女性的沟通过程中，因为男女的语言不同，思维不同，所以要尽可能站在对方的角度去考虑。
男性的思维是要解决问题。
女性的思维是需要倾诉，需要对方来倾听。
男性心里想的90％，说出来的可能只有10％；而女性心理想的30％，说出来可能会有50％~
没办法，谁让一个来自火星，一个来自金星呢？互相理解、尊重，才能使沟通更加顺畅。
关于感恩，还有一把至关重要的金钥匙——不要把一切当成理所当然的。阳光、雨露、微风是大自然的馈赠；蔬菜、水果、粮食，是土地的礼物；一句关切的语言，一个亲切的动作，一个友善的微笑，是来自陌生人的问候。
一节课在沉浸式体验中即将接近尾声，出现在结尾的是这么一句话:每个人都是一朵花，都有盛开的季节，时机未到时，吸收阳光，等待机会。等春天来临时，绽放出最美的样子。关于幸福的定义已经不重要了，怎么去获得幸福，尤其是获得职业幸福却多了一条又一条的小路。我的心情也拨开云雾透进阳光，豁然开朗。
铺满春雪的大学校园，可以说是一个与世隔绝的地方。这样的地方，最是温柔与深情，在寒风料峭的初春，远离繁忙的工作和熟悉的生活，课堂上的一切如展开的梦境。无论是想象中绽放在春光的樱花、路上偶遇的小鸟，还是不小心飘落的一片树叶，你我看到的，皆是有趣和浪漫。
好好享受职业的幸福，也把这份幸福带给身边的人，在孩子天真的眼眸中发现一片幸福的星空！当然更要好好爱自己！因为你的美好，足以配得上全世界的温柔。
