连续两天熬夜打牌，还是有点感觉，毕竟年纪也大了，确实不适合这样高强度，连续的缺觉，少眠。
昨天中午和下午各睡一觉，晚上本以为会没有睡意，没想到，依旧躺床就睡。感觉最近睡眠质量有所提高，不知道是不是连续晨练的原因。
一天就是这样，一睡，一醒。时间何其短暂，规矩的作息还是自己要规划，控制的。昨天给老婆熬了滋阴补肾的靓汤，发现自己竟然还有这种天赋和技能。后续要每周安排起来。
规矩作息，早睡早起，天天运动，再来个食补。这身体，应该是会越来越好的。
记录生活，珍惜当下～
补眠
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