1 早起读早起方面的书
今天早起的时候，我在进行600下甩手练习之后，就急不可耐地开始读书了，而其实我的原计划是想着还要做深蹲和俯卧撑练习呢，然而我觉得反正是假期，白天再做也不迟，于是就推迟了剩下的锻炼项目。
这几天我一直在读《早起的奇迹》一书，话说虽然我践行五点早起两年多了，但针对如何更高效地早起，我自我感觉还非常需要进一步学习。更何况现在的我，有了一段时间的实践经验，这个时候更有必要来一个系统的回顾和学习，这样或许能够给自己的早起带来一个非常大的提升与帮助。
话说我之前怎么就没有想过要读关于早起方面的书呢，真是奇了怪，我想应该是我之前太小看早起的力量了，看来这次机缘真是到了，幸运的是，还好我还没放弃。或许正是因为机缘到了，所以这次一读到这类型的书，我马上欣喜若狂，一下子就入手了四本相关的书，我可要痛痛快快好好来个系统的学习。
虽然这几本书在网上都可以找到电子书，但我还是觉得纸质书看着更带劲。我期待通过对这些书的阅读和学习，为自己成长和提升更好地赋能。我也相信在阅读和践行的过程，自己肯定少不了有很多感悟要和大家分享，所以我们一起期待吧。
2 带娃、锻炼两不误
下午妻子在工作，我和母亲陪着宝宝玩。我家宝宝刚学会爬行，现在不管是毯子上还是地板上，只要没有拉住她，她就到处爬来爬去，碰到障碍物，小的东西宝宝直接捡起扔开，遇到大的障碍物，她就会想着扶着站起来。我们生怕她磕着碰着，所以一直盯着。
趁着和宝宝玩耍的功夫，我在旁边一边放着音乐，一边抽空做几组俯卧撑，而在做完俯卧撑练习之后，我又接着做深蹲练习，这样就同时完成了陪伴和锻炼，而且还可以起到言传身教潜移默化影响的效果，我觉得非常赞，也为自己的自律给自己竖个大拇指。话说有好几次宝宝看到锻炼身体，就跟着有模有样地比划起来，这都让我感到特别的开心。
就这样，我很惬意地就把原来安排在早上的锻炼项目完成了，内心因此也充实了很多。之后又冲了一杯蛋白粉，之所以要喝蛋白粉，主要是为了补充蛋白，因为我担心自己食素，蛋白摄入不足，因此我也决定将这作为每天锻炼之后，必须要完成的一个小事项。
3 食素与荤食可以互不干扰
近两个月我一直在践行低脂纯素，然而我一直有一个观点，那就是我可以严格要求自己吃素，但我不能要求家人朋友和我一样，毕竟每个人的认识不同，我应该尊重大家的选择。对于这一点，我特别感恩，家人对我的理解和支持。
母亲为了支持我的选择，每天都会专门给我准备一份素食，有时妻子为了给母亲减少麻烦，也会同我一起吃一些素食。虽然是这样，但家人还是对素食有很多误解和偏见，为此我平时买菜的时候，也会主动购买一些肉食，毕竟我不能太过分干预家人的选择。
昨天妻子下楼买菜的时候，买了半只鸡，于是今天中午的时候，我就主动选择为家人炖了一锅蘑菇鸡汤，而为了不影响自己食素，我为自己另外准备了蔬果昔。话说各得其所，我自我感觉非常好。
