似乎与专家预测的差不多,五六月份可能会有一波反复。最近身边陆陆续续又开始感冒发烧了,因为没有测抗原,也不知道是否破防,但所知晓的大多数是之前没有中招的人。
正值青春年少,学生们不以为然,或者相对于他们来说,就是一次普通感冒而已,如果发烧了就回家,退烧康复了就回来,我们最大的进步就是已经没有之前的恐慌,大家按部就班,忙而不乱,真正做到了健康责任第一人。
预防大于一切,养成出门戴口罩的习惯尤为重要,特别是在封闭环境中,更要做好自我保护,不聚集,回家之后尽量消毒衣物等。
接受的快递要消毒,不只是饭前便后要洗手,平时可以用湿纸巾经常擦拭双手和使用过的物品。
在公共区域乘坐电梯等,可以用随身携带钥匙牙签等进行触摸,尽量无接触。
多吃含蛋白食物,提高身体免疫功能,合理的膳食习惯和健康的作息规律,能让人体的自我修复机制调度到最大限度,为我们的健康保驾护航。
当然,最重要的是心情舒畅,情绪直接影响身体器官机能能否正常运行。快乐因子能抵御不安焦虑,建立良好的心理机制,也能预防中招。
最后,科学有序的锻炼,是提高免疫力行之有效的方法。无论是快走还是慢跑,只要动起来,在清新的早晨或者风凉的傍晚,都能达到强身健体,抵御外邪的目的。