摘录：
正如潇洒姐在微博中所说，在时间里把事做成，不止要有改变的闪念，更要靠“心力”：
“把苦捱过，把事办成，不只靠想得明白，更靠心力深厚。心力是体力、精力和信念的三者合一。体力来自运动习惯，精力来自于睡眠作息，信念来自于思维框架和价值观。这三个互为支撑，都做到位，活出来最轻爽的秩序，事情自然也就容易想得明白。反过来，不锻造体力，不注重作息，心力就失去了基本组成。没有体力精力支持更深思索，方向摇摆，朝秦暮楚，形成内耗，心力只能走向更弱。在想明白之前，加强运动睡眠，就是给心力打底，运动睡眠可以改命。 ”
