2021-01-25
1，回忆小时候发生的一次事件。
小学里爷爷在家的日子是幸福的，爸爸是个暴脾气的人，我是每天不希望他很早回来的，因为在家经常会数落我，感觉把所有的情绪都要发泄在我的身上，小时候我吃饭不太好，也很慢，只要爸爸在家，吃不完碗里的饭我就会受到“不公平”的对待，有次吃饭的过程中，记不得我哪里又让他不高兴了，我不知道他怎么用筷子敲到了我鼻子，止不住的流血…记忆中父亲很少给我好脸色看的，到哪里也不会带我，生病了也一样不会问我，我只能自己难受着。七八岁时我每天都会做很多家务，老师和邻居们都觉得我是个很文静很乖的孩子，但记忆里他对我的眼神都是嫌弃和不满，我不知道他为什么就这么不喜欢我，成年后我才知道我的出生是不被他期待地…
今天傍晚在楼下做推背，美容师是个18岁的小姑娘，她从出生到现在父亲一直在广东工作，一年回来一次，她跟我说如果在大街上碰到了父亲也就像陌生人一样，她很平静地说她8个月时妈妈就把她放在了家里，妈妈在她14岁时回来，这两年关系缓和了一点，到高一不上学了，两次外出打工父母没有给她一分钱，前两年才15.6岁在广东打工，跟父亲在一个城市，但父亲从来没有看过她一次，连一条短信也没给她发过，我问她过年回家过年吗，她说她算好了时间，她爸年初六回来，她就在年初六前回家吃顿饭就过来上班，她不想见到他…我听完心里不住地愤怒和心塞，评判又上来了，之前我在网上看到一个伟大的妈妈，生了三个孩子都是残疾，但个个被她宠成公主，为什么人和人的区别就那么大呢！唉，幸福的童年治愈一生，不幸的童年真的要用一生来治愈！
2，体会此时此地想起这件事，自己的感受是什么？
当时的感受是害怕地、难过地、失望地、不满地…此时此刻想起这件事，我的感受是沉重地、忧伤地…
3，把注意力放在自己身上，体会身体的具体反应是什么？
头部紧绷、胸部紧、胃部和腹部堵。
4，通过体会身体反应，我们的感受有何变化？
身体放松了。
感受到了平静。
感恩姥姥都已记不得今天吃的什么饭的情况下仍然心疼我怕我累，一直不住地叫唤不让我拖地。
感恩老公今天在家看女儿写作业，让我可以安心去姥姥家。
感恩婆婆做的饭。
践行：
感受是生命中最宝贵的礼物！
自我链接，读懂内心！
链接身体，预防过劳！
觉察感受与亲子教育，与感受建立链接，可以帮助为人父母为人师把孩子培养成一个有灵魂的人，而不是社会机器。
