【猴头菇纯素汤】
材料：猴头菇2个、姬松茸3个、桂圆3个、枣3个、绿豆芽适量、盐适量
步骤：
1、猴头菇加水，泡发，挤干水份。
2、换水，再浸泡、清洗。反复多次，以减少猴头菇的苦味。
3、用剪刀剪掉猴头菇的老根，把泡发后的猴头菇撕成小朵。
4、把泡发好的猴头菇取出。把姬松茸洗净泡发好，红枣、桂圆干洗净。了、把所有食材放入电炖锅，煮到猴头菇软烂如豆腐，加入绿豆芽略煮。
5、加适量盐，完成
【竹荪清心饮】
材料：莲子20克、百合10克、竹荪2个、无花果干4个、茯苓30克、蜜枣2个、清1500ml、冰糖适量
步骤：
1、茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟；
2、无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中，浸泡的材料洗净全部放入养生壶中，加入清水至1500ml位置；选择养生汤按键，按开始，养生壶开始工作；
3、很快汤水已变了颜色；
4、时间到，倒入碗中可以开喝，可加入适量的冰糖。
武陵山珍专注蘑菇养生25年 ，中国养生专家毕麦提醒您，每天养生五个一工程，一荤一素一菇一奶一笑，是合理膳食搭配的第一步。
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