【小记】生活的哲学

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哲学为了解决我们的精神生活而存在。

很多时候，我们不是被事情本身所困扰，二而是被我们对事物产生的看法所困扰。由此而产生出认知行为疗法ABC理论的核心。

也就是说，事情本身并不是问题，有事情产生的情绪才是问题。

所以，认知行为疗法的关键是将消极的信念积极化。

最后编辑于：2018.03.28 07:26:47

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