收回心力。
Hi，我是煊棠儿。
五一假期转瞬即逝，不知道昨天晚上有多少人是在无奈和叹息中度过的？
一想到今天上班积攒已久的工作任务接踵而至，大大小小的会议应接不暇，鸡毛蒜皮的事情层出不穷，心里不由得开始唉声叹气。
除此之外，还要应付同事之间的寒暄客套，应对领导安排的向上社交，面对部门之间的扯皮推诿......
这大大小小的事情，即使只是在头脑的想象也消耗了自己大部分的心神。
心神不安，能量难至。
虽然你有意用断联的方式度过五一假期，但这短暂的充电也抵不过错误的思维方式带给自己的身心消耗。
真正带给你烦恼的，不是生活本身，而是你对生活的看法。
很多时候，事情还未发生之前，你已经不自觉地开始思考和分析它的利弊得失。
你的大脑因为恐惧未知事物会带来的风险，而产生的强迫性思考其实是一种防御性措施。
它会把事情抽丝剥茧，在未发生之前就预先设想到各种可能性，以此来提前想好应对策略。
虽然这是为保护你而产生的应对风险的方法，但对你来说，其实更多的是一种伤害。
因为这种思考大多数都只发生在你的脑中，而其中绝大多数分析出来的可能性都不会发生。
这种行为不叫预测风险，这叫提前担心。
久而久之，你会建立新的行为习惯，陷入一种过度思考和分析的模式。
它会把你与生活割裂开来，把你与除你之外的事情看成分离的主体，你就会感觉到自己孤立无援，缺少支持。
再加上思考分析带给你的担心和恐惧，你就会在未开始行动之前就产生畏难心理，害怕、退缩、不敢尝试，陷入固步自封的思维闭环。
如果你把生活和工作看成是除你以外的事情，那你面对的是堆积如山的烦恼和麻烦。
但如果你能看到，每个事物背后，与你都有千丝万缕的连接，看到你们之间本质的能量连接是相互吸引和同频共振。
你就不会再有很强的分别心和割裂感。
不改变你对待工作和生活的思维方式，你就无法真正成为内心渴望的轻松自在的人。
01
你的分别心切断了你与万事万物的连接
什么是分别心？
我理解的“分别心”是你主动画下的那条线。
人类天生擅长分类，好坏、对错、你我、得失。
这些分别心看似让世界井然有序，实则竖起一道道高墙，将我们与万物割裂。
有人困于“优越感”的牢笼，对异己嗤之以鼻；
有人沉溺于“受害者”的角色，将苦难归咎于外界；
更有人用“标签”肢解生活，错失生命的丰盈。
当你将自己和他人划清界限时，你就主动选择了分离。
分离的个体无法感知到团结的能量，无法感受到人与人之间爱的能量连接，更无法去信任生命本身的流动和成长。
选择分离的人，注定失去了信任。
就像在黑夜中踽踽独行的旅人，你不知身处何方，更不知要到何处。
你不信任生命会带你去向正确的地方，更不相信黑暗中的过路人会指引你方向。
你把自己活成了一座孤岛。
但你也活得很累、很苦、很害怕。
万物本是一体，分别心越重，灵魂越孤独。
02
心力不足是因为你在乎的东西太多了
人就是很贪心。
得到了这个，就会想要那个；看到别人有什么，自己也一定要有。
佛经讲的“贪嗔痴慢疑”，贪字在首位，无疑是人性中最本能的渴求。
我们的思维认知中存在着「零和思维」的模式，认为世界的一切有形的物质都是有限的。
时间有限、资源有限、情感有限、关系有限、美丽有限、生命有限......
正是这些有限的物质资源，让我们产生了匮乏感和强烈的分别心。
有限的东西又该如何获得？
靠去竞争，去激烈争夺，去划分清晰界限分出你的和我的。
黄金周的旅行，无疑将这一概念无限放大，我也感知到了人性中关于「贪心」的课题。
人员密集的景点和商业街，人人都想去看到最美的风景，吃到最好吃的食物，享受到最好的体验。
但资源毕竟有限，再好的风景也架不住人流量的过度冲击。
自己想要买的，因为被他人买走而缺失，就会发生争吵；自己想要体验到，因为没有位置而落空，就会感到失望。
因匮乏和不足而激发起你内在的分别心，进而看到我和你的分离与对立。
很多时候，你仔细想想，那些你觉得“必须拥有”的事物是不是也只是因为出于匮乏和恐惧？
你所在意的那些东西，是否真的是你当下所珍惜和渴望的？
我们总是很容易因为情绪的渲染而盲目做出决定。
但如果没有“有限”带给你匮乏和争夺的心理，你其实只是想在当下活得幸福、活得满足。
这个愿望是最容易实现的。
因为你是否幸福、喜悦与满足，与外在一切人事物都无关，它只取决于你如何去看待你的当下。
心若轻松，路边亦是风景；心若彷徨，富贵亦无法满足。
我们的内心说小也小，小到开心、幸福的当下便胜过一切金玉满堂。
我们的内心说大也大，大到世间万事万物都无法将一颗匮乏之心装满。
但你自己的内在容量空间是有限的，它需要被你精心呵护与筛选，不能因为欲望和匮乏而盲目填满。
请记住，人生的承载力是艘珍贵的小船，装得下星辰便容不下尘埃。
很多时候，不是你不能去争夺，而是你根本不需要那么多的东西来填满自己的内心。
筛选并不是放弃，而是对生命质量的庄严承诺。
当你什么都想要，什么都想获得，种种欲望就像一张密密麻麻的蛛网，将你包裹起来。
欲望越多，蛛网越密。
等到它将你密不透风地包裹起来时，你会感受到生命的紧缩和无法呼吸。
你的心力不是无限丰盈的水库，而是需要精准滴灌的田地。
当你为“值得”的事物筑起围墙，而不去贪恋那些别人眼中的“珍贵”，那些困扰着你生命的“不值得”的杂草自会枯萎。
03
允许自己停滞，力量才会开始生长
我们拥有的越多，占据我们的就越多。
等到欲望将我们都填满，我们才发现，生命力早已都被这些事物缠绕消耗殆尽。
如果你总觉得自己心力不足，实则是让太多“伪命题”寄居在了你心智的房间里。
这时候，最好的办法就是允许自己停下来。
在这个将“永动”奉为圭臬的时代，人们恐惧停滞如同恐惧深渊。
你担心被超越、害怕被遗忘、焦虑被定义为“失败者”。
可你未曾察觉，那些看似静止的时光，实则是生命中最精妙的留白。
种子在土壤中沉默，是为破土时积蓄破岩之力；恒星坍缩成黑洞，是为重组更强大的引力法则。
真正的力量，往往诞生于允许自己停下的勇气中。
因为在你停下的时刻，你才能真正好好地去认识自己，去理解自己，去重新给自己建立内在的力量与勇气。
你过往生命中所有的经历，遇到的挫折，被善意的对待，都将在停下这一刻得以显现。
人不能一直蒙着眼睛向前奔跑，停下来是为了校准方向重新出发。
1）给自己一段不被打扰的时光：
一个小时也好，一天也好，即使是一个月也没有关系。
给自己一点耐心，正如像你曾经等待竞争、等待收获一样，你耐心地守在当下的时空，不去分别，不去定义当下的好坏。
2）去感受自己身体能量的变化：
你与世界分别的太久，割裂让你无法对自己建立信任。
从剥离掉内心的评判开始，像撕掉蛛网一样果断，不去纠缠每个在乎的事情背后的利益得失。
平静地对每个欲望说出再见，感受自它而生的能量回归到你的身体中，那是你曾经向外丢出的一部分，它们只是回到了家。
3）从内而外塑造内心的圆满与富足
那些纠缠着你的欲望是匮乏土壤滋生出的果实，它只是如实地显现了你内心的贫瘠与荒芜。
当你将束缚剥离，将匮乏撕裂，你将重新开始生长。
你唯一的任务，就是把自己重新养一遍。
这一次，在你的内心种上圆满与富足。
你是你生命的耕种者，想要开出富足的花，先让你的内心充满富足。
写在最后
人生的答案不在头脑的博弈中，而在与世界的真实触碰里。
我们总是用错误的方式，向世界宣告“我在”。
但当你不需外物来佐证自身存在时，你的力量才有了永恒的源头。
耐心等待所有尚未解答的问题，答案会在你活出问题时自然显现。
停止用思维去解构你的生活，请用你整个生命去体验生活：
去感受风吹过脖颈的颤动，听见咖啡杯底与托盘碰撞的脆响，嗅到雨后泥土腥涩的芬芳。
那一刻，你便挣脱了思考的牢笼。
当你松开分别心的绳索，生命便会如藤蔓般自由舒展：
每一片落叶都是你的呼吸，每一段陌生人的笑声都是你的心跳，每一颗星光的闪烁都是宇宙在对你眨眼。
从此，孤独成为伪命题，因为你本就是万物，万物本就是你。
图/文 原创 煊棠儿
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