缓解焦虑唯一的方法就是行动！与其在那想，好烦呀，不想干活，有好多活，干不过来了，怎么办，怎么有这么多活，那就去行动呀，一件一件的干。乘焦虑的功夫，干点活，缓解焦虑。是真的能缓解心理上的焦虑，也能因为干了活，减少了工作量，缓解了实际的焦虑。
或者是因为自己的能力配不上自己的野心，所以焦虑。想要去更好的地方，但是有没有成果，所以焦虑，去不了，焦虑要怎么办。
那就努力学习提升自己的能力，一点一点的，不要好高骛远。同时，认清自己的能力，降低自己的野心，让自己的野心稍微高那么一点点，努努力还能够的着的，而不是努力都够不上的，那当然只能焦虑了，该怎么努力。
所以，到底应该如何缓解焦虑？
首先，马上行动肯定是要的。其次，如果是因为自己的能力暂时够不上，那就稍微降低点短期的目标。高山需要一点一点攀爬。
加油吧，继续努力吧，每一份付出都会算数的。
