1. 感恩今天天气凉凉地很舒服。

2. 感恩新年后生意越来越好。

3. 感恩昨天喝的蔬果纤维，感觉身体更轻松了。

4．感恩父母的养育之恩，每天为我们付出。愿他们长命百岁。

5．感恩同事们都互相帮忙，和睦相处。

6．感恩越跟着种子法则去生活，越对种子法则有信心。愿大家都能做到想要的-给出去，不要的-停止做。

7. 感恩冥想练习让我觉察到自己的起心动念，在坏种子开会时，能有觉知地去处理。

8. 感恩所有关心我爱我的人，愿大家都能收获关心和爱。

9. 感恩同修们每日精进的分享和陪伴，愿大家在修行的道路上互相帮助鼓励同往菩萨道。

10. 感谢格西老师用最容易明白的方式，让我们了解种子的运行模式。感谢种子体系的所有老师，谢谢你们的指导，分享与鼓励。

11. 感恩自己今天做冥想和写三时书。

12. 感恩收到朋友送来的美美的花。

13. 感恩金钱让我能享受生活，孝敬父母，帮助更多的人。

14. 感恩看到读书会的同学乐融融，开心地聊天。

愿我今日的身语意利益他人，播撒善的种子！将我今日之感恩回向于所有人的心想事成、事事顺利！