我们时常遇到那些情绪波动大、情绪失控的人，他们就像是情绪巨婴，无法控制自己的情绪，将负能量扩散出去，给周围的人带来很大的困扰。那么，如何保护自己的积极能量。
一，建立隔离区，保持安全距离
当遇到情绪波动大的人时，我们可以设立隔离区，尽量避免与他们直接接触。如果是陌生人或短暂相处，我们可以远离他们，尽量不去参与他们的情绪宣泄。如果是亲密关系的人，我们可以在心里建立一道隔离墙，将自己的情绪与对方的情绪分开。
对于亲密关系的人，我们要提醒自己保持适度的亲疏关系，明确界限。我们要学会说“不”，在必要时保持冷处理，不被对方的情绪所影响。只有建立起隔离区，才能保护自己的心理健康，防止负能量的传染。
二，建立正能量补给线，保护能量磁场
当我们遭遇负能量的侵袭时，我们要及时调整自己的心态，将注意力转移到自己身上，寻找正能量的补给。我们可以通过与积极正面的人相处，阅读正能量的书籍、文章，听音乐，参加运动等方式来充实自己，增强内心的能量。
保持良好的心态和积极的情绪，有助于我们抵抗外界的负能量，让自己始终处于一个良好的状态。只有建立起正能量的补给线，才能守护好自己的能量磁场，远离负能量的侵袭。
三，懂得敬而远之，保持安全距离
当与情绪失控的人相处时，我们要学会敬而远之，保持适当的距离。不要试图改变对方，也不要与他们纠缠或对抗。与其陷入无休止的争吵和冲突中，不如选择保持距离，避免负能量的传染。
我们要明白，别人的情绪是他们的自由，我们无法左右。但我们可以选择不被负能量所感染，提升自己的心理强大度。敬而远之，并不意味着漠视他人，而是保护好自己的内心，摆脱负面情绪的困扰。
四，保持平静心态，抵御负能量传染
当我们遭遇情绪波动大的人时，我们要学会保持平静的心态，不被对方的负面情绪左右。我们可以像智者那样，保持冷静，不与对方争吵或较劲。保持平静的心态，能够帮助我们从容面对外界的负能量，免受其害。
我们要与自己建立连接，关注自己的内心世界，做好自我调节。只有保持平静的心态，才能在外界情绪风暴中穿越，保持自己的积极能量和心理健康。
以上就是今天的分享，希望对大家有所启发。如果你在日常生活中遇到情绪波动大的人时，希望能够通过这些方法保护好自己的心理健康，保持积极的能量。感谢大家的阅读，我们下期再见！
