之前网络上很流行一句“毒鸡汤”，说的是所有美好的事物都是有保质期的。美丽的容颜会慢慢衰老，积极的情绪也往往维持不了多长时间。你可能也有过类似的体验，明明刚刚还在为一件愉快的事开怀大笑，紧接着看到外面乌云密布，突然下雨，心情也跟着晴转多云了。这些可能都使你无法用积极的情绪面对生活大大降低了你的生活质量，但其实只要建立健康的人际关系，就能使你时刻保持积极的情绪，不信你看。
保持积极的情绪就是保持开心。虽然我们确实没有办法让自己每时每刻都保持积极的情绪，永远心情愉快，但是无所不能的微微还是给你们找到了一个轻松且有效维持积极情绪的方法，可以帮助我们延长积极情绪的“保质期”，让我们成为更加乐观、快乐的自己。
建立健康的人际关系至关重要。具体怎么做呢？因为我们的情绪是一种极易传染的东西，如果我们的身边都是一些积极乐观的人，这种积极的情绪就会感染我们，我们自己的情绪也会跟着上涨。相反，当我们被负能量包围时，我们就容易感到悲伤和忧愁。
另外，根据马斯洛的需求层次理论，我们每一个人都有归属与爱的需求，而不同的人际关系，会带给我们不同的归属感和爱的感受。如果在交往的过程中，我们都能够敞开心胸坦诚相待，并且给予彼此更多正面的反馈，像是欣赏、赞美等等，我们就会产生积极的情绪体验。而如果我们不能够和睦相处，每次交往都是不欢而散，我们就会产生伤心、愤怒这样的情绪体验。
因此，想要在不知不觉中保持积极的情绪，我们就要建立起健康的人际关系。
在进行人际交往的过程中，很多人放不下自己的面子，觉得如果自己主动迈出第一步，就会降低自己在这段关系中的地位。所以，当你以一种僵化、封闭的状态去和别人打交道，别人也会对你产生防备心理，不仅无法与你合作，反而容易产生冲突。
相反，如果你平易近人、乐观主动，别人也会积极地与你相处。所以，下次遇到新朋友的时候，不妨面带笑容地主动和对方打招呼，相信对方也会用积极、乐观的态度与你相处。
简单来说，就是如果我们想要建立健康的人际关系，就要先让自己保持开放、平和的心态，真诚地对待他人，并且积极主动地与身边的同事、朋友进行互动。这样，在不知不觉中你也成为了一个时刻保持积极情绪的人！
