1.切记，沟通不是一次两次就能成功。别想着一劳永逸的沟通。哪怕是一个话题的沟通。特别是与家人的沟通，更是需要不同时间，耐心的反复的沟通。可能需要一周，一个月，一年甚至是一辈子去沟通。明白了这一点，你就不会那么着急想要一次性将所有点都沟通好。
另外沟通的时机也很重要很重要，在双方都疲惫的状态下，尽量不要有针对难题的沟通。因为这时候人的大脑更容易情绪化。一旦陷入情绪化，不仅原来的问题沟通不好，甚至会衍生出更多新问题。无意中还可能误伤对方。
选择在双方都精力充沛的时候，并做好长期反复沟通的准备。耐心很重要。
2.除了与家人沟通，在工作生活中与其他人沟通也一样。太考验耐心了。
沟通最关键的点是不带情绪。还要不带有先入为主的观点。
3.埃里克森的心理社会发展的阶段中，童年的几个阶段尤其重要。比如0-1.5岁是信任对不信任阶段，这个阶段发展好了，儿童大概率会具备基本信任感。如果发展不好，可能就会发展出不信任感，不安全感和焦虑感。
再比如1.5-3岁是自主 对 自我怀疑 阶段。如果发展不好，例如过分地约束和批评儿童可能导致他们出现自我怀疑。同时要求过高可能阻碍儿童征服新事物的韧性。
4.我们所体验到的（所看到的，所听到的)现在社会里存在的各种因为家庭教育带来的负面的一面，它是一个普遍性现象。我们当然不能去怪罪到哪一个父母的教育问题。大多数上一代人在对待我们现在认为的“家庭教育”（因为事实是可能大多数人那个时候都没有家庭教育这个概念，更多的养育～即拉扯大)
这件事上受到影响最多的是整个社会环境和文化等因素的影响。
我们要做的是认识到曾经的家庭教育中不太可取的一面，并且努力去找更好的方法，改进在自己的新生家庭里的教育。当然，这个过程对于大多数自身受到过负面影响的当下这一代人来说不太容易，毕竟我们需要先处理好自己曾经受到影响的部分。但也不能因为它不容易就停止了为改进的努力，因为一旦停止努力，我们就会延续曾经我们父母辈给到的教育，无论好与坏，它们都被继续传递给下一代，如此循环下去。
我们总归是希望我们的后代是要变得更强更好的，不是吗？身心都健康是变得更好更强的保障，不是吗？
5.“成年人要追出结果”， “换位思考以客户为导向”，“阶段性的聚焦”，“完成大于完美，行动胜于一切”，...这里的每一个点都值得被好好运用在工作中。
6.工作、生活、学习、运动，（读书，健身，帮朋友，陪家人，场外赚钱)，当这些能够很好的融为一体时，你的世界就平衡了。加油！
7.行胜于言。在你无法用言语说服别人时，去行动，用你的结果来展示你想表达的内容。当你用行动做出了结果，你的说服工作自动完成。
下一步行动:
一步一步将我地生活、工作、锻炼、学习融为一体。
