❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
绽放、自信、力量、价值感
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
开心、喜悦、幸福、平和
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
团队一起的成长和凝聚力，在彼此擅长的领域里贡献自己，感动和信心。读书会里一起为孩子成长自己的妈妈群，收获的喜悦，互相陪伴的温暖和爱
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
减肥这么久终于可以吃到喜欢食物的幸福感，喝到最爱的酸奶的满足感
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
伸展自己的承载力，包容性和接纳
总结&收获
每天有突破有成长的感觉真好
