8月28日西湖跑步打卡11.60KM

今日最高气温31度，阴。天气预报有雨，所以感觉很闷。出汗比较多。今天雷峰塔那一段的栅栏去掉了。西湖变的人流也减少了。

今日跑步11.60KM，用时1小时19分，平均配速6分49秒。7分内就是好成绩。距离杭州亚运会倒计时26天，距离杭州马拉松倒计时83天。杭马今天报名，也公布了开跑日期11月19日，晚了半个月。

8月跑了20次，累计跑步227KM，8月目标200KM，提前完成。本月还计划跑步3天，杭马前能完成年度目标。

老铁们，今天你跑步了吗？

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