8月16日西湖跑步打卡11.15KM

今日最高气温34度，晴天。西湖边现在已经人从众了，不少景点已经无法跑步通行，不得不多次停下来穿过人流，雷峰塔一段已经增加了铁栅栏，强制人车分流。

今日跑步11.15KM，用时1小时25分，平均配速7分38秒。超过7分配不是好成绩。距离杭州亚运会倒计时38天，距离杭州马拉松倒计时81天，距离三伏天结束倒计时4天，现在三伏天是很好的高温训练机会，一定要珍惜。跑一天就少一天了。

8月跑了12次，累计跑步135KM，8月目标200KM，还有65KM。还需要6天，本月计划跑步还有11天，可以超额完成。

老铁们，今天你跑步了吗？

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