第4章你的坚毅指数是多少？
坚毅更关注持久的耐力，而不是强度。即简单来说，你能一个季度通宵加班好几天不叫坚毅，你能一年、两年甚至更多年在同一事情上持续每天投入一个小时才叫坚毅(后半句话是我加的)。
我们的目标是分层次的，层次越高的目标就越应该被坚守。例如你的目标可能是坚持上午8点出门，这就是一个层次的目标，而它之所以有意义，是因为还有一个中级水平的目标——准时去上班。那么，为什么你要在意这件事呢？因为你想准时；近一步来说，守时意味着你尊重与你一起工作的人；再近一步来说，因为你想努力成为一个好的领导者…………这里的目标就是层次不断提高的目标，重要的是:【目标的层次越高，它就越应该被坚守】。
坚毅力可分成激情和毅力两个方面，心理学家凯瑟琳·考克斯通过研究301位历史高成就者，最后发现有四项特质决定了这301位伟人中，哪些成就更高哪些成就更低，这四项分别是:1)心怀远大目标去工作的程度，积极为此后的生活做准备，为明确的目标而工作。2)不因单纯的可变性而放弃任务的倾向性，不因新奇感而追求新鲜事物，不“寻求变化”。3)一旦决定就坚持在某个方向上的决心。4)在面对障碍时不放弃任务的倾向性。1和2对应坚毅力中的激情，3和4对应坚毅力中的毅力。
