第二次断食24小时

最近已经适应了吃少量食物，并没有觉得很饿，自从上次成功进行断食24小时之后，我把每周六定为断食日。

上次的24小时是从周五晚上六点至周六晚上六点，弊端就是进食时间是晚上，这次做了调整，从周六早八点进食之后到周日早八点完成一个完整的24小时断食。截止到现在已经进行了14小时，中间多次饮水，没有其他任何不适感觉，只是晚上看见闺女吃饺子的时候咽了两口口水，晚上七点半还进行了简单的运动，拜日五遍，TABATA肩部练习将近20分钟。

晚上上床之前比早上轻了0.7KG，预计到明天晚上会再轻0.5KG。

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