坚持一星期14小时断食后，身体已经简单适应了这种模式，没有不舒服的感觉，反而更有活力，昨天晚上6点半进食之后到今早八点半，中间间隔了14小时后，我突然冒出一个念头，反正也不饿，何不趁着这个时间坚持到24小时，于是就这么开始了。
期间一直在忙碌，有个空闲的时候赶紧喝口水，没有感觉出哪里不舒服，也没有感觉到饿，就这么一直到了下班，到家以后已经五点半，距离完成24小时还有一个小时，老公在做饭，看着这些食物突然就有了食欲，但是断食后的第一餐可不能暴饮暴食，于是心里已经给自己设定好要吃什么吃多少，到点之后把手放在胃部，告诉自己的胃我要开始吃东西了，于是开始进食，食物的美味使我幸福感爆棚，一口一口细细品尝和咀嚼，吃到自己设定的量以后告诉自己，这些食物够为我提供能量了。在沙发上躺着休息了半个小时等待食物消化差不多，开始今天的练习，瑜伽拜日和TABATA。
