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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑻
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑻
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑻
➡️气虚的影响之红细胞增多症
一种造血系统疾病，这种人的（造血）红细胞数量要比普通人多很多，
他们脸色会很红，感觉上很健康的样子，
其实这种脸色红：
①是没有生气的红，
②是体内红细胞过多所引发，
③是僵红的，
④是没有实际意义的红。
因为这类人，身上的血（红细胞）过多，同时体内没有足够的气来推动血（红细胞）到身体各个部位，
血不能正常流动与循环后，
便会出现，
明明在活动，血流速度却和坐着，甚至睡觉时那么慢，
久而久之，
血液循环变慢，血液变得越来越稠，全身血管都处在一个被动撑开（扩张）的状态，
而我们任何的活动，皆有赖于血液中的氧气，
如果，
血液流动的速度过慢，相当于被人掐住了脖子，无法进行顺畅的呼吸。
血流速度慢、血液黏稠，还有另一个风险-容易出现血栓。
因为，
血液流动（循环）慢，血黏度会增加，血液容易停留在身体某个部位不动，进而增加血栓形成的概率。
血栓形成和堵车区域容易发生车辆碰撞性质类似，
①驾驶员（血液）想快速通过拥堵路段，
②但前方（血管）就是一动不动（气不足，无法推动血液正常流动），
③一旦有空档（血管长时间被动撑开时，出现的异常空隙）车子（粘稠的血液）会使劲往前挪动。
④拥挤的区域，一下子出现很多车（粘稠的血液），就容易出现交通事故（血栓）。
甚至，部分红细胞增多症的人，需要用放掉一部分多出来的血，作为治疗的一种手段。
➡️尴尬的胃强脾弱
这种人怎么吃都不胖，胃口很大，营养也不缺，但就是瘦，甚至是“黄脸婆”。
可能是脾气虚，确切说就是胃强脾弱。
1、胃强：
主要分为三种情况，根据不同情况进行调理：
1、胃火旺盛：表现为吃得多容易饿、口苦口臭、大便臭与干涩、便秘、牙龈肿痛等胃火旺盛症状。
可使用清胃火的药物，如牛黄清胃丸。
2、胃阴虚火旺：可能出现口干舌燥、手心足心发热及自觉心胸灼热与烦躁不安、吃得多容易饿、舌头颜色淡红、舌苔表面呈淡白色较薄、舌头发红等症状。
可以使用滋胃阴的药物，如八味平胃散、舒肝健胃丸等；
3、肝火旺盛：肝火旺盛引起的胃火，可能会出现烦躁易怒、两胁胀痛、脸红、眼红等肝火旺盛的症状。
可用疏肝的药物，比如逍遥散、丹栀逍遥散等。
2、脾弱。
即消化功能弱，食物吃进肚子无法被身体吸收，大多数营养只是穿肠而过，没多少营养被身体留下利用。
脾弱的人，再怎么吃枣等补血之物，也没什么补血效果，很难把面色吃得红润光泽。
脾弱的人，至少要把枣、阿胶等补血之物，和黄芪等补气药一起吃，或者直接用“八珍丸”之类气血双补的药物来解决问题。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡先完成日更写作。
➡️跑步平均配速有小幅进步。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡️跑步。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，听听力、背单词、读短文（二篇）。
➡阅读。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
➡日记。
努力不是为了征服别人，而是为了看清自己。
-未完待续-
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