恐惧来自未知，是本能的一种反应，过于的担忧都是自己想象出来的，不断演变故事，放大情景，也就是执着某个点，害怕来到。
能够左右我们情绪的，一定是自己最脆弱的一面，由于隐藏的很深，很难觉察，需要借助外力引发出来，情绪只要被看到，就会释放掉。
不要去纠结引发事情背后的起因，首先不要逃避，勇敢的去面对，先处理情绪，事只是表象，情绪才是根本。
恐惧的本质
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