“目标不变，做好自己，课题分离。”这十二个字，是我为自己定下的减重箴言。当我在体重秤前下定决心，将90斤设为接下来的核心目标时，我知道，这场与自己的约定，无关他人的眼光，只为拥抱更健康、更舒展的生活。
课题分离，是我对抗内耗的武器。在以往的减重路上，我总容易被外界的声音裹挟：朋友的一句“你这样已经很好了，不用减”，社交媒体上千篇一律的身材标准，家人出于关心的“多吃点”……这些声音曾让我摇摆不定，甚至怀疑自己的坚持是否有意义。但如今我明白，他人的评价是他人的课题，而我的健康、我的目标、我的感受，才是我唯一需要负责的课题。我不必为了迎合别人的期待而改变节奏，也不用因为旁人的不解而自我怀疑。90斤不是为了满足谁的审美，而是我对自己身体状态的期许——是为了穿上喜欢的衣服时更自在，是为了运动时拥有更充沛的精力，是为了成为那个身心都更有力量的自己。
做好自己，是我践行目标的核心。减重从来不是一蹴而就的捷径，而是日复一日的自律与温柔并存的修行。我为自己制定了贴合生活节奏的计划：延续多年的早起习惯，会搭配15分钟的晨间瑜伽，唤醒沉睡的身体；坚持已久的阅读与书写，会记录下每日的饮食和运动心得，在复盘里调整方向；日常的运动不再是枯燥的打卡，而是选择散步、跳绳等让自己愉悦的方式，让运动成为生活的调剂而非负担。在饮食上，我不会盲目节食，而是结合营养知识，为自己和家人搭配健康的三餐，既满足味蕾，又兼顾热量平衡。我知道，真正的“做好自己”，是不苛求完美，允许偶尔的放纵，却始终记得回归初心。
目标不变，是我穿越迷茫的灯塔。我深知自己有负债的压力，也有创业和家庭教育的多重身份，生活的琐碎很容易让人忽略对自己的承诺。但正是这些忙碌的日常，更让我明白，照顾好自己是应对一切挑战的基础。当我因为熬夜赶课程方案而想放弃运动时，我会告诉自己：目标就在那里，小小的坚持终将汇聚成改变的力量；当我因为工作压力想暴饮暴食时，我会翻开书写的复盘笔记，回忆起最初定下90斤目标时的心动。这份不变的目标，不仅是对体重的期许，更是对自我管理能力的考验，是我在职业转型和创业路上，给自己的一份底气。
从明天起，我将带着这份坚定，一步一个脚印地往前走。90斤只是一个数字，但通往这个数字的过程，是我与自己和解、与生活共处的旅程。课题分离，让我卸下外界的枷锁；做好自己，让我夯实前行的根基；目标不变，让我始终望向远方。
我相信，当我专注于自己的步伐，不慌不忙，不卑不亢，终会抵达想要的彼岸。而那时的我，收获的不仅是轻盈的身体，更是一颗更加强大、从容的内心。加油，为了更好的自己！
